二十四節(jié)氣 寒露
摘要：如果說白露是由炎熱向涼爽的轉(zhuǎn)折，那么寒露則是涼爽向寒冷的過渡。我國從北到南，從西到東，秋色深淺不同，濃淡不一，呈現(xiàn)百般變化，千種姿態(tài)：黃葉滿地，北雁南飛，層林盡染…… “寒花開已盡，菊蕊獨(dú)盈枝?！焙稌r(shí)節(jié)，公眾應(yīng)如何在飲食上加強(qiáng)自身調(diào)理呢？
新華社10月7日電（記者 周潤?。?/strong>“蕭疏桐葉上，月白露初團(tuán)。”北京時(shí)間10月8日15時(shí)22分將迎來寒露節(jié)氣，意味著深秋到來。此時(shí)節(jié)，寒露如玉，夜涼似水，我國大部分地區(qū)氣溫下降速度逐漸加快，晝夜溫差增大。
如果說白露是由炎熱向涼爽的轉(zhuǎn)折，那么寒露則是涼爽向寒冷的過渡。寒露過后，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面接收的熱量比夏季明顯減少，冷空氣勢(shì)力進(jìn)一步增強(qiáng)。此時(shí)白晝漸短，夜晚漸長，日照減少，熱氣慢慢褪去，寒氣漸漸增多，空氣較為干燥。與此同時(shí)，晝夜溫差加大，人們?cè)谇宄俊⒁雇頃?huì)略感寒意。
秋寒初臨，露染山河，秋色斑駁，如詩如畫。我國從北到南，從西到東，秋色深淺不同，濃淡不一，呈現(xiàn)百般變化，千種姿態(tài)：黃葉滿地，北雁南飛，層林盡染……
“寒花開已盡，菊蕊獨(dú)盈枝。”寒露時(shí)節(jié)，秋雨淅淅，冷風(fēng)習(xí)習(xí)，草木黃落，百花凋謝，而菊花卻迎著寒風(fēng)綻放，成為秋日里亮麗美艷的“花語”。
寒露時(shí)節(jié)，公眾應(yīng)如何在飲食上加強(qiáng)自身調(diào)理呢？養(yǎng)生專家建議，日常要少吃油膩、辛辣、寒涼、刺激類食品，適當(dāng)多吃甘、淡、滋潤的食品，如梨、柿子、山楂、石榴、蘿卜、百合、銀耳、海帶、蜂蜜、芝麻等，可以起到滋陰潤燥、益胃生津的效果。
責(zé)任編輯：付 琳
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