駐馬店骨科醫(yī)院專家提醒：這些動(dòng)作易造成“腰突”
腰椎間盤是位于兩個(gè)椎體之間，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分組成的具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)。腰椎有了問題，最先影響到的是椎間盤內(nèi)壓，這個(gè)內(nèi)壓的變化是一些病變的內(nèi)因，最常見的就是椎間盤突出。
這些動(dòng)作易致“腰突”：蹺二郎腿，蹺二郎腿讓骨盆處于一邊高一邊低的傾斜狀態(tài)，連帶著腰椎承受不均衡的壓力，長期這樣坐著會(huì)造成腰肌勞損，可能引起腰椎間盤突出；長期直立工作，直立時(shí)腰部肌肉一直緊張，如果時(shí)間久了，腰椎的受力增加，增加了腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)，所以要交替坐姿和站姿，或者讓雙腳間歇性休息一下，感到腰部肌肉緊張了，就要做一些拉伸的動(dòng)作?！案饍?yōu)癱”坐姿、睡姿不正確、穿高跟鞋、扭腰的運(yùn)動(dòng)、彎腰搬重物等都會(huì)導(dǎo)致“腰突”。慢性咳嗽和便秘會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，腰椎間盤受力增加，長期如此也會(huì)增大腰椎間盤突出的危險(xiǎn)，有這種情況的患者要及時(shí)采取積極的治療措施。 （王志珊）
責(zé)任編輯：劉銀霞
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