警惕！瑜伽病已成新病種

2019-09-09 09:45 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》，每天1毛錢，無(wú)GPRS流量費(fèi)。

摘要：隱痛及時(shí)就醫(yī) 在練習(xí)早期出現(xiàn)酸痛正常，如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的隱痛不退，尤其是腰椎、關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常疼痛，要馬上停止練習(xí)。不是人人都適合練習(xí) 腰椎、脊椎有病的患者不適合練瑜伽，年老體虛或患有高血壓及心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病的人也不宜練瑜伽，以免突發(fā)心腦血管意外事件。

你知道嗎，練瑜伽的人四分之一都曾受傷。近幾年，有多篇文章和相關(guān)專家紛紛指出，“瑜伽病”已成新病種，主要以肌肉韌帶拉傷、軟骨撕裂為主，另外還有關(guān)節(jié)錯(cuò)位、脊椎錯(cuò)位及關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等。盡管瑜伽非常流行，但練瑜伽的確有可能受傷，應(yīng)盡量避免。

不追求動(dòng)作完美

瑜伽不是“競(jìng)技運(yùn)動(dòng)”，不做超出自己能力的動(dòng)作，不追求動(dòng)作完美。

練瑜伽不急于求成

練瑜伽應(yīng)充分考慮柔韌、平衡和力量素質(zhì)，量力而行、循序漸進(jìn)。臨床發(fā)現(xiàn)，練瑜伽受傷者以40歲左右的女性居多，建議在做肌肉伸展時(shí)要適度。

　 隱痛及時(shí)就醫(yī)

在練習(xí)早期出現(xiàn)酸痛正常，如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的隱痛不退，尤其是腰椎、關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常疼痛，要馬上停止練習(xí)。

不是人人都適合練習(xí)

腰椎、脊椎有病的患者不適合練瑜伽，年老體虛或患有高血壓及心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病的人也不宜練瑜伽，以免突發(fā)心腦血管意外事件。

（摘自《今晚報(bào)》）

責(zé)任編輯：閆繼華

版權(quán)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問(wèn)予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問(wèn)單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所

首席法律顧問(wèn)：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來(lái)源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。