幸福從“心”出發(fā)

駐馬店網(wǎng)訊 （記者 郭雪峰 通訊員 閆濤）為豐富市衛(wèi)健體委機(jī)關(guān)廣大干部職工的精神文化生活，普及心理健康知識(shí)，進(jìn)一步促進(jìn)機(jī)關(guān)干部身心健康，4月12日下午，市衛(wèi)健體委特聘健身指導(dǎo)員——彭攀為委機(jī)關(guān)和委屬單位工作人員送上一堂題為《做一個(gè)身心健康的衛(wèi)健體人》心理健康專題講座。

健身指導(dǎo)員彭攀以深厚的理論功底和豐富的實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)，從合理膳食、健身方式、壓力的來源、原因分析、走出心理困境、獲得幸福的方法等多個(gè)方面展開了細(xì)致分析與講解，以思維導(dǎo)圖、案例分析、互動(dòng)分享等方式，引導(dǎo)大家如何去認(rèn)識(shí)、面對心理壓力，從而達(dá)到緩解壓力的目的。鼓勵(lì)干部職工進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，科學(xué)釋放心理壓力，提高抗壓能力，積極健康生活，輕松愉快工作。授課內(nèi)容豐富，語言生動(dòng)風(fēng)趣，現(xiàn)場氣氛活躍。

接下來彭攀又向大家介紹了什么是冥想以及冥想帶來的好處，并在語言引導(dǎo)和音樂的陪伴下，她帶領(lǐng)大家體驗(yàn)冥想，放松身心、減壓療愈，現(xiàn)場大家還分享了體驗(yàn)感受，都表示通過冥想，心境得以平和，情緒得到釋放。

大家一致感到，講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對性和指導(dǎo)性，保持健康的心理狀態(tài)，擁有良好的心理素質(zhì)以及一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄，是做好各項(xiàng)工作的前提和必要保障。彭攀的講座提高了大家對壓力的科學(xué)認(rèn)知，也加強(qiáng)了大家對壓力的自我控制和調(diào)節(jié)能力，受益匪淺。