駐馬店市第一人民醫(yī)院提醒您：做好個人防護，保護自身健康

駐馬店網(wǎng)訊（記者 王捷 通訊員 李明華 ）在當(dāng)前疫情特殊時期，駐馬店市第一人民醫(yī)院及時發(fā)布個人防護提醒，希望市民平穩(wěn)度過這一特殊時期，早日戰(zhàn)勝疫情。

據(jù)介紹，新冠病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離等個人防護可以有效預(yù)防新冠病毒感染。該院提醒，為了更好地保護自身和家人的健康，請廣大市民朋友參與、理解、支持和配合各項疫情防控措施，切實履行個人防疫責(zé)任。疫情防控沒有旁觀者，也沒有局外人?？茖W(xué)防疫，做自己健康的第一責(zé)任人。為了指導(dǎo)市民做好日常防控，請大家注意以下幾點：

戴口罩。 在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫(yī)院就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科或以上級別口罩；口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

勤洗手。 外出返家，護理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施等情況下，均應(yīng)及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

常通風(fēng)。每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨開窗通風(fēng)。

少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。

保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時進行預(yù)防性消毒；廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，要及時清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。

積極接種新冠疫苗。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強免疫。

養(yǎng)成健康生活方式 。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒，保持健康心態(tài)，不信謠、不傳謠。

做好健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不帶病上班、上學(xué)，不參加社會活動，不乘坐公共交通工具，做好癥狀體溫監(jiān)測、核酸檢測等防控措施。