夏季尿結(jié)石的防治

2022-07-29 08:42 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：增加活動(dòng)量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，可促使小的結(jié)石下移排出。限制含鈣、含草酸食物及動(dòng)物蛋白的攝入量，如牛奶、乳酪、各種豆類，菠菜、甜菜、咖啡、巧克力、紅茶、草莓，動(dòng)物心、肝、腦等。

泌尿系結(jié)石的成因很多，年齡、性別、遺傳、環(huán)境等因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)對(duì)結(jié)石的形成影響很大。

高溫天氣人體水分過(guò)多蒸發(fā)，在飲水量不足的情況下，尿液高度濃縮，促進(jìn)結(jié)石鹽沉淀，使結(jié)石形成。

炎炎夏日，我們?nèi)绾伪苊饣忌辖Y(jié)石癥呢？

對(duì)一般人而言，應(yīng)注意以下幾方面：

1.液體的攝入：飲水量應(yīng)該保證每日2000~2500毫升。一天中飲水量要平均分配，飲水主要包括飲用水、水果、草本飲料，少飲咖啡、茶和酒。

2.食物：正常混合食物或素食，每天動(dòng)物蛋白不超過(guò)100克，減少脂肪和糖的攝入，每天食鹽總量不超過(guò)5克。

3.生活方式：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情、足夠的睡眠。

萬(wàn)一得上結(jié)石癥，日常生活中應(yīng)該注意什么？

1.多飲水，平常可以用金錢草、玉米須泡水喝。

2.增加活動(dòng)量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，可促使小的結(jié)石下移排出。

3.積極治療原發(fā)病，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥、泌尿系梗阻。

4.限制含鈣、含草酸食物及動(dòng)物蛋白的攝入量，如牛奶、乳酪、各種豆類，菠菜、甜菜、咖啡、巧克力、紅茶、草莓，動(dòng)物心、肝、腦等。

5.加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體免疫功能。

6.定期到醫(yī)院復(fù)查彩超。

（駐馬店市中醫(yī)院泌尿外科吳洪磊）

責(zé)任編輯：付琳

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