“劉畊宏女孩”已傷？健身雖好可不要貪多

暖山

“人魚(yú)線馬甲線我想要，腰間的贅肉咔咔掉”“跟著劉畊宏老師來(lái)打卡，一起瘦瘦瘦”…… 近日劉畊宏和妻子在直播平臺(tái)的燃脂健身操刷屏網(wǎng)絡(luò)，在某視頻平臺(tái)上劉畊宏的粉絲已經(jīng)突破3000萬(wàn)，直播累計(jì)觀看人數(shù)超過(guò)1億，以周杰倫《本草綱目》為背景音樂(lè)的毽子操，更是引發(fā)包括消防員、高原戰(zhàn)士、醫(yī)生、學(xué)生在內(nèi)的全民打卡健身熱，不過(guò)也有人在社交網(wǎng)站上分享了自己跟練后腿抖如篩走出“企鵝步”，有網(wǎng)友戲言自己像是被袋鼠毆過(guò)一般渾身酸痛。

劉畊宏網(wǎng)絡(luò)直播爆火“出圈”，究其原因，首先是劉畊宏有健身的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，并多年來(lái)堅(jiān)持健身，良好的身型和活力滿(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)引發(fā)網(wǎng)友的向往。相對(duì)于其他健身操，劉畊宏選擇的動(dòng)作多數(shù)比較簡(jiǎn)單，但如果跟著直播持續(xù)跳一個(gè)小時(shí)強(qiáng)度也是非常大，可以滿(mǎn)足網(wǎng)友“爆汗”的需求；其次疫情下人們居家時(shí)間多，身心壓力較大，需要一種健康解壓的釋放方式；再者直播時(shí)代，不用花錢(qián)辦卡、不受環(huán)境限制，還有眾多在線伙伴互相陪伴鼓勵(lì)，讓運(yùn)動(dòng)顯得不那么孤獨(dú)和難以堅(jiān)持，“云健身”成為最簡(jiǎn)單直接的健身方式；加上劉畊宏常帶著妻子一起健身，劉畊宏在前方跳得給力，妻子在背后累得咧嘴，直播的氛圍有趣和諧，良好的家庭氛圍也是劉畊宏走紅的一大因素。

劉畊宏健身操的火爆反映了網(wǎng)友追求健康和美好生活的初心，但任何運(yùn)動(dòng)都需要在安全的基礎(chǔ)上進(jìn)行，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，量力而行是關(guān)鍵。有的網(wǎng)友長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，靠毅力跟上劉畊宏直播的節(jié)奏，結(jié)果造成疼痛，也有的網(wǎng)友過(guò)于投入看直播畫(huà)面忽略腳下打滑摔倒……路有千萬(wàn)條，健康第一條,安全合理健身尤為重要，充分熱身，循序漸進(jìn)，根據(jù)身體實(shí)際情況跟進(jìn)練習(xí)并持之以恒的堅(jiān)持才可能會(huì)取得良好的效果，充分體驗(yàn)健康運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

劉畊宏的“出圈”走紅，也彰顯出互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的新變化：落寞的傳統(tǒng)手藝上網(wǎng)跟著李子柒煥發(fā)新生；戲曲教授開(kāi)網(wǎng)課，讓?xiě)蚯辉?ldquo;曲高和寡”……互聯(lián)網(wǎng)不斷豐富著人們的精神世界，改變著生活方式，“萬(wàn)物皆可網(wǎng)上學(xué)”，望更多正向內(nèi)容的直播成為主流所倡，健康清朗的網(wǎng)上內(nèi)容成為人們生活的主流。