三個(gè)動(dòng)作幫你輕松告別腰痛

“過去在得知自己已經(jīng)贏了比賽的時(shí)候，我都會(huì)去嘗試新的動(dòng)作，挑戰(zhàn)更高的難度。”“這是我這次所有比賽的最后一個(gè)動(dòng)作，我也已經(jīng)實(shí)現(xiàn)這次奧運(yùn)會(huì)所有的目標(biāo)，故事似乎已經(jīng)完整了。 谷愛凌本屆冬奧會(huì)的故事已畫上完滿...

第三跳，榮格以一個(gè)優(yōu)秀的900度空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作獲得了74.翻越那道“圍欄”，去嘗試，去挑戰(zhàn)，去恣意揮灑，享受騰空的每一個(gè)瞬間。

新華社北京2月9日電（記者 高萌董意行 趙建通）在9日上午進(jìn)行的自由式滑雪男子大跳臺(tái)決賽中，挪威選手伯克·魯?shù)乱越^對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得冠軍。美國選手科爾比·史蒂文森和瑞典選手亨里克·哈勞特分獲亞軍、季軍。一道完美拋物線...

該療法具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、費(fèi)用低、患者樂于接受等優(yōu)點(diǎn)，特別適用于老年患者。該技術(shù)填補(bǔ)了經(jīng)皮微創(chuàng)治療腰椎管狹窄癥的空白，使該院在脊柱微創(chuàng)治療方面上了新臺(tái)階。

半臥位時(shí)，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，椎間盤所受重力增大，久而久之可能導(dǎo)致肌肉勞損、脊柱側(cè)彎等。當(dāng)你直著膝蓋、彎腰提重物時(shí)，不能有利用髖、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負(fù)...

訓(xùn)練中，培訓(xùn)教官對(duì)警體拳分解動(dòng)作及連貫動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行詳細(xì)的講解和示范，及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，參訓(xùn)民輔警警容嚴(yán)整，精神飽滿，認(rèn)真訓(xùn)練，虛心請(qǐng)教，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都仔細(xì)推敲、反復(fù)琢磨，做到準(zhǔn)確到位、規(guī)范有力。

一些國內(nèi)享有盛名的太極拳大師，不斷在講學(xué)和教學(xué)中引用張春的三個(gè)“角度”，這無疑是對(duì)他創(chuàng)立的“角度說”的高度肯定。陳式太極拳第十二代傳人，在繼承太極拳大師張志俊“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合30...

全體參訓(xùn)人員以端正的姿態(tài)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木?、整齊的步伐、飽滿的熱情和嶄新的精神面貌全身心地投入到隊(duì)列訓(xùn)練當(dāng)中，認(rèn)認(rèn)真真地完成每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，力求每一個(gè)手勢(shì)動(dòng)作都符合規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，以達(dá)到開展練兵活動(dòng)的預(yù)期效果，為...

行為作派變化明顯或者變得讓人不可理解了，比如表現(xiàn)長時(shí)間照鏡子，整天不洗臉梳頭，工作能力下降，睡眠日夜顛倒，走路愛靠墻根，穿著打扮怪異，不愿做家務(wù)，好對(duì)人和事糾纏不清，整日臥床不起，好管閑事，無故摔或者...