警惕飯后喝茶易患脂肪肝

2020-12-14 11:23 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：茶葉中含有大量的鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。堅(jiān)持體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗。體內(nèi)脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，可有效改善肝功能；

駐馬店市第二人民醫(yī)院邢廣照

脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此，預(yù)防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

有一點(diǎn)要特別提醒的是，現(xiàn)在人們經(jīng)常在飯后喝茶，這很不利脂肪肝的預(yù)防。吃葷之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量的鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

此外，還要做到飲食定時(shí)定量，尤其是要控制晚餐攝入量。以占一日總量的30%為宜；營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少量肥肉和動(dòng)物脂肪。

進(jìn)食量與體內(nèi)活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；堅(jiān)持體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗。體內(nèi)脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，可有效改善肝功能；如果體內(nèi)血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

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