避開兩大誤區(qū)，孩子更少生病

古人常說：“若要小兒安，三分饑與寒”，這是非常有道理的，但是現(xiàn)在好多家長在養(yǎng)護(hù)孩子方面容易陷入以下兩大誤區(qū)：

誤區(qū)一：過多添衣物

好多父母認(rèn)為新生兒從母親肚腹而來，不耐寒冷，因此總給寶寶穿厚衣蓋被子，里三層外三層裹著，天氣稍有點(diǎn)冷房間里便開暖氣，唯恐寶寶受涼。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科黎世明教授指出，這種做法是不可取的。

隋代醫(yī)家巢元芳說：“小兒初生，肌膚未實(shí)，宜舊絮護(hù)其背，不可太暖。” 黎世明認(rèn)為，這句忠告提醒父母，寶寶滿月后就宜多出門曬太陽，稍大點(diǎn)就應(yīng)該多帶到戶外活動(dòng)，冬天也不要總待在溫室里，要讓寶寶適當(dāng)接觸外界的寒冷，適應(yīng)四時(shí)的變化，增強(qiáng)自身抵抗力才能健康成長。

如何穿衣服才能保持寶寶“衣著暖而不過”呢？黎世明建議，一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。

他解釋，因?yàn)楸巢坑蟹坞蜓ㄎ?，如果傷風(fēng)受涼，小朋友就容易出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、氣喘等癥狀，所以日常要保持“背暖”；而“肚”為胃腸所居，如果受涼則容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥，所以保持“肚暖”有助顧護(hù)胃腸；中醫(yī)認(rèn)為足底則有經(jīng)絡(luò)繞行，如果寒從足下生，則會影響全身，所以防寒保“足暖”也很重要；而頭部為人陽氣匯集的地方，過熱則易滿頭大汗，容易出現(xiàn)頭暈頭痛、頭部生瘡、眼赤等癥狀，所以平時(shí)保持頭部溫涼就可以了；中醫(yī)認(rèn)為心屬火，過暖則會內(nèi)外熱盛，容易出現(xiàn)口干舌燥、睡眠煩躁多汗等癥，所以日常也要常保“心胸涼”。

他建議，一般正常情況下，小兒穿衣服比成人多一件外套或背心即可，以手足溫暖為度，活動(dòng)或進(jìn)食時(shí)可酌情減衣服，多汗時(shí)勤更換衣服或在背部添加汗巾，足部穿襪子保暖，腹部也可適當(dāng)穿肚兜保暖等。

誤區(qū)二：過多喂食

現(xiàn)在好多家長唯恐孩子吃不飽，嬰兒啼哭，不論原因，即予哺乳，毫無規(guī)律。黎世明提醒，小孩零食冷飲不斷，不定時(shí)進(jìn)餐，反使飲食積滯，損傷脾胃。

古人言“忍三分饑，吃七分飽”，可謂是至理名言。黎世明指出，一般初生嬰兒可2~3小時(shí)哺乳一次，3個(gè)月后可延長至4小時(shí)一次。小兒可在三餐規(guī)律進(jìn)食前提下稍加一餐。

要使孩子脾胃健康，建議寶寶的日常飲食不要太過肥厚甜膩、辛辣香燥，不宜常以煎炸快餐代替主食，更不要多飲碳酸、冰凍飲料、經(jīng)常吃零食。規(guī)律進(jìn)餐，每次吃個(gè)七八分飽，使寶寶在下一餐進(jìn)食時(shí)有饑餓感，這樣喂養(yǎng)寶寶更合適、更健康。（明文）