焦慮的總是媽媽 爸爸去哪兒了

媽媽們?yōu)槭裁唇箲]？

杭州市第七人民醫(yī)院心身障礙科副主任唐光政介紹，近幾年到他那就診的幾乎都是媽媽；賣魚橋小學(xué)一位一年級(jí)班主任老師王雪華表示，假期她家訪時(shí)，也明顯感覺(jué)到，焦慮的新生媽媽要多于爸爸。

難道女性就比男性更容易焦慮嗎？一位媽媽直言，媽媽群中蔓延的焦慮主要是孩子的教育問(wèn)題，當(dāng)然是誰(shuí)管娃多，誰(shuí)就更焦慮了。

唐光政表示：“除了性格原因，很多媽媽的焦慮，是在和別人家的孩子對(duì)比時(shí)產(chǎn)生的，而且往往是拿自家短處比他人的長(zhǎng)處。”

畢業(yè)班媽媽更焦慮

“因?yàn)楹⒆咏逃a(chǎn)生焦慮，來(lái)就診的患者，大約占到10%，每個(gè)月有10多例吧，挺多的，而且有日漸增多的趨勢(shì)。”杭州市第七人民醫(yī)院心身障礙科副主任唐光政說(shuō)，這些家長(zhǎng)有低年級(jí)段的，也有高年級(jí)的，“一般來(lái)說(shuō)，低年級(jí)段的家長(zhǎng)，焦慮的主要原因是給孩子立規(guī)矩、規(guī)范行為的時(shí)候，孩子不配合，或者做作業(yè)磨蹭，不認(rèn)真。高年級(jí)段的家長(zhǎng)，基本是集中在畢業(yè)班，比如初三、高三。”

家長(zhǎng)的焦慮主要表現(xiàn)在兩方面：一是情緒失控，比如朝孩子或家人發(fā)脾氣，甚至歇斯底里；二是失眠。

唐光政印象深刻的是一位媽媽，孩子讀小學(xué)三年級(jí)。平時(shí)輔導(dǎo)孩子時(shí)，因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)不太好，已經(jīng)有些焦慮，但她會(huì)努力克制自己，“那段時(shí)間，她剛好工作上壓力也比較大，結(jié)果控制不住爆發(fā)了，教育孩子的時(shí)候打了孩子一個(gè)耳光。這一巴掌下去，她也呆住了，不知道自己為什么會(huì)這樣。意識(shí)到有問(wèn)題，就趕緊來(lái)咨詢就診。”

據(jù)唐光政的觀察，來(lái)就診的患者中，幾乎都是媽媽，很少有爸爸過(guò)來(lái)。

“一是因?yàn)榉止げ煌鄶?shù)家里還是媽媽管孩子多一些，二是因?yàn)榕愿菀壮霈F(xiàn)情緒上的波動(dòng)。”

不過(guò)，唐光政也表示，媽媽們的焦慮很多時(shí)候是綜合因素，“特別是職業(yè)女性，還要承受工作上的壓力，家庭壓力，這個(gè)時(shí)候牽涉到孩子的教育，就更容易爆發(fā)。”

針對(duì)容易焦慮的家長(zhǎng)，唐光政給出一些建議，“一是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、瑜伽、快走，可以幫助人舒緩壓力；二是要有個(gè)人的興趣愛(ài)好，不要把關(guān)注點(diǎn)都放在孩子身上，或者生活圈子都是圍繞孩子，也要給自己一些空間。”

誰(shuí)管娃多誰(shuí)焦慮多

為什么媽媽就容易因孩子教育問(wèn)題而焦慮呢，爸爸去哪兒了？

采訪中，多數(shù)女性直言，“爸爸不是不關(guān)注孩子的教育，而是媽媽管得多，誰(shuí)管娃多自然誰(shuí)焦慮多。”

目前，大多數(shù)家庭，確實(shí)媽媽管娃多。受訪的媽媽們表示，男主外女主內(nèi)是傳統(tǒng)家庭模式，相對(duì)而言，家庭中男人的經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)一般都要高于女性，管孩子，大多由媽媽負(fù)責(zé)。而媽媽群中，討論的主題本就是圍繞孩子的種種，關(guān)于孩子的教育問(wèn)題又最容易蔓延焦慮。

大數(shù)據(jù)也從另一方面說(shuō)明了媽媽焦慮的現(xiàn)實(shí)狀況。

此前，UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國(guó)內(nèi)首份《中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》，報(bào)告顯示，媽媽焦慮指數(shù)排名前十的城市均為一二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽，以超70的焦慮指數(shù)高居榜首，杭州媽媽的指數(shù)為53.38，排第九。而在年齡分布上，80后媽媽成最焦慮人群，在她們焦慮的因素中，學(xué)區(qū)房、子女入學(xué)、二孩壓力占很大比重。

“我曾接觸過(guò)很多媽媽，其中有不少焦慮媽媽。但提及焦慮的原因，她們也坦承，很難概括，有的時(shí)候一件小事也能引發(fā)。曾有一位媽媽和我說(shuō)，有時(shí)就因是否需要多報(bào)一個(gè)輔導(dǎo)班就能引發(fā)，媽媽自己也覺(jué)得不可思議，本來(lái)挺簡(jiǎn)單的事，不想報(bào)就不報(bào)，想報(bào)就報(bào)，但就會(huì)復(fù)雜化，不報(bào)會(huì)不會(huì)就這方面落后了，報(bào)了是不是讓孩子壓力太大，有選擇，就有焦慮。”鄭春霞，教育學(xué)博士，曾出書《中國(guó)媽媽的親子課》，她還組建了一個(gè)名為“中國(guó)媽媽”的微信群，目前有300多人。身為一個(gè)初中生兒子的媽媽，她對(duì)教育話題深有感觸。

“媽媽都希望自己的孩子贏在起跑線上，至少在人生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上比較優(yōu)秀，不被淘汰。所以對(duì)孩子的各方面會(huì)比較上心，這是無(wú)可指責(zé)的。但關(guān)心的這個(gè)度需要媽媽把握，因?yàn)榻逃⒆硬皇且粋€(gè)短期行為。很多問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度考慮，或許會(huì)換一種心情。”

全班35人，22人由媽媽管

王雪華是賣魚橋小學(xué)今年一年級(jí)新生的班主任，在暑期的家訪中，“誰(shuí)主要負(fù)責(zé)輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)”是她要了解的內(nèi)容之一，“我們班上，由爸爸輔導(dǎo)學(xué)習(xí)的是6人，由媽媽輔導(dǎo)的有22人，還有7人是爸爸媽媽雙方一起輔導(dǎo)。”這個(gè)數(shù)據(jù)在意料之中，但她明顯感覺(jué)到，新生媽媽一般都很焦慮。

“焦慮主要是兩方面：一是行為習(xí)慣，擔(dān)心孩子不能盡快適應(yīng)小學(xué)生活、坐不住、吃飯慢；二是學(xué)習(xí)，覺(jué)得孩子識(shí)字量不夠、大人下班晚沒(méi)人輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。令我感到驚訝的是個(gè)別媽媽對(duì)孩子的要求特別高，識(shí)字量不少了，卻還在擔(dān)心。”

姜樂(lè)樂(lè)是一名教學(xué)多年的小學(xué)語(yǔ)文老師，同時(shí)她還是一名心理咨詢師。她說(shuō)，目前，孩子教育方面，的確媽媽會(huì)更焦慮。這是有原因的，除了媽媽照顧孩子多一些，媽媽一般和孩子的感情紐帶更深切些。老話說(shuō)，孩子是媽媽身上掉下的一塊肉，這種心態(tài)也讓媽媽更關(guān)注孩子。

樂(lè)樂(lè)老師表示，媽媽的焦慮有來(lái)自自身的，諸如與孩子的分離，自己未完成的工作事業(yè)等。也有現(xiàn)實(shí)層面的，比如對(duì)于孩子的生活和教育方面自己不懂的一些地方，或者因?yàn)閯e人家的孩子引發(fā)的焦慮。不同的焦慮，要不同對(duì)待。

媽媽自身的焦慮，輕度焦慮可以自我調(diào)整，自我覺(jué)察，嚴(yán)重的要尋求專業(yè)幫助。

現(xiàn)實(shí)層面的，自己不懂的，要主動(dòng)學(xué)習(xí)，諸如孩子成長(zhǎng)的心理特點(diǎn)，生理特點(diǎn)，常見(jiàn)問(wèn)題如何應(yīng)對(duì)等。

對(duì)于別人家的孩子引發(fā)的焦慮，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己和自己的孩子，有一個(gè)合理的期待，積極接納自己的孩子，不要盲目去比較。

關(guān)于化解焦慮的具體的策略，樂(lè)樂(lè)老師指出，媽媽們首先要確認(rèn)需求，打個(gè)比方，一件事情要不要做，要確認(rèn)到底是孩子的需求還是自己的需求。其次，應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的焦慮，找一些自己感興趣的事，成長(zhǎng)自己。再次，要信任孩子，積極示范。最后，尋求支持系統(tǒng)，諸如夫妻互助、家長(zhǎng)互助，抱團(tuán)取暖，共同面對(duì)。（吳朝香 李玲玲 黃小星 李小彬）