小學生10小時 初中生9小時 你家孩子睡夠了嗎?

　　上月中旬，教育部公布《義務教育學校管理標準》，再次明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。”標準一出，引發(fā)各方關(guān)注。

　　天府早報記者近日在成都街頭采訪到多位家長，絕大多數(shù)家長表示孩子睡10小時難實現(xiàn)。是什么“偷”走了孩子的睡眠時間?輔導班多、作業(yè)多、做事磨蹭、競爭壓力太大，這是多位父母總結(jié)的原因。

　　記者調(diào)查>>>

　　初一娃娃睡多久?

　　離校近能多睡半小時滿打滿算只能睡8小時

　　劉女士的兒子在七中育才學校學道分校讀初一。問起孩子的睡眠時間，劉女士打開了話匣子。原來，孩子剛開始升入初一時，因為家離學校遠，劉女士和兒子每天早晨6點多就要出門。“頭幾天就遇到下大雨，想到孩子確實每天起得太早了，我和家人商量之后，就在學校旁邊租了個房子。”

　　把房租在學校附近，孩子每天上學放學只需要步行15分鐘，每天早上也可以多睡半小時。“現(xiàn)在他是每天晚上11點鐘睡，早上7點起。滿打滿算也就只有8小時。下午放學后回家吃飯，做作業(yè)，再散會兒步或者他自己耍一會兒，時間很快就過去了。”每天睡8小時的結(jié)果是，劉女士明顯覺得孩子有睡眠不足的情況，“比如有時候做作業(yè)做著做著他會就發(fā)呆，早上起床的時候也半天爬不起來。”

　　對于“標準”里提到的初中生9小時的睡眠時間，劉女士言語中也滿是無奈，“我巴不得孩子早點睡，但是作業(yè)沒有做完，確實沒有辦法。”

　　而在采訪中，天府早報記者發(fā)現(xiàn)，如果在小學二年級以前，孩子9點鐘上床睡覺是可行的。但到了五六年級，不少家長表示，孩子能睡到9個小時已經(jīng)非常不錯了。“睡10個小時是不可能的事情。”一位六年級孩子的家長告訴天府早報記者。

　　什么偷走孩子的睡眠?

　　上輔導班、作業(yè)多競爭壓力大……

　　不少小學生家長告訴天府早報記者，孩子放學的時間最晚不超過4點半。那放學之后到晚上睡覺前幾小時的時間里，孩子們到底又做了什么呢?在家長們的回答中，“作業(yè)”這個詞是其中被提到頻率最高的一個詞。

　　不久前，某中小學人工智能教育平臺發(fā)布的一份《中國中小學寫作業(yè)壓力報告》顯示。過去3年時間，我國中小學生日均寫作業(yè)時長由3.03小時降低為2.82小時。但即便如此，2017年的最新數(shù)據(jù)仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

　　王女士的孩子今年7歲，讀小學二年級，但她坦言，孩子每天的睡覺時間不足9小時。“周一和周五下午3點半放學，放學后孩子要參加英語和數(shù)學的課后輔導班。周二到周四下午4點半放學，到家后做作業(yè)、吃飯、再做作業(yè)。孩子做作業(yè)比較慢，一般要做到晚上9點左右。”而到了周末，王女士還要送孩子去學習乒乓球、架子鼓和國際象棋。言語中，能感覺到王女士對孩子的心疼和對大環(huán)境的焦灼。“一方面還在長身體，另一方面學習有很嚴峻，我怕她跟不上。”

　　老師聲音>>>

　　評價結(jié)構(gòu)不改變 一切都空談

　　近年來，青少年睡眠問題日益突出。數(shù)據(jù)顯示，目前我國兒童青少年普遍存在不同程度的睡眠問題，且這一問題越來越嚴重。在全國8個城市進行的多中心橫斷面調(diào)查顯示，我國學齡兒童睡眠不足(少于9小時)的比例為38.0%，城市兒童睡眠問題的患病率高于農(nóng)村兒童，城市兒童睡眠時間不足9小時者所占比例更高。

　　對于孩子作業(yè)多，睡眠時間不達標的現(xiàn)象，有一些質(zhì)疑的聲音轉(zhuǎn)向了老師，認為他們因為升學率和成績不在乎學生的感受。采訪中，老師們也頗為無奈。

　　黃老師在成都某初中教語文，在她看來，“作業(yè)多睡眠少并非老師情愿，作業(yè)少，訓練少，成績難提高。評價結(jié)構(gòu)不改變，一切都空談。”另一位老師表示，“我會用更藝術(shù)的教學方式來讓學生少做些機械的重復，但還是會希望他們勤奮用功地拼更好成績。”

　　提醒>>>

　　缺覺成績會變差

　　睡眠不足，對孩子的傷害可不小——上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院沈曉明教授曾主持“睡眠對兒童生長發(fā)育影響的研究及其應用”的項目研究工作。

　　睡得少——肚子先變胖

　　睡的少，哪怕不吃脂肪含量高的食品、經(jīng)常運動，發(fā)胖的風險也會增高。項目組開展0-18歲兒童睡眠多中心流行病學研究發(fā)現(xiàn)，在矯正了食欲、遺傳因素、運動等各種高危因素后，隨著睡眠時間的減少，兒童肥胖的發(fā)病風險逐漸上升。對孩子直接的影響就是導致腹部脂肪的堆積，而肚子肉肉的肥胖兒童長大后更易出現(xiàn)慢性病。

　　覺不夠——記憶受損傷

　　慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性。睡得少會影響兒童的神經(jīng)系統(tǒng)功能，尤其是負責學習和記憶能力的海馬神經(jīng)功能，導致孩子學習和記憶能力下降。

　　短時間的睡眠剝奪造成的損害還能彌補，長時間的剝奪就會對孩子的記憶功能造成影響。在學生主觀嗜睡程度不增加時，會出現(xiàn)簡單詞匯記憶和算術(shù)工作記憶水平降低。這一現(xiàn)象是兒童特有的。也就是說，如果孩子出現(xiàn)背不下來單詞和做數(shù)學題做得慢時，不是孩子不專心，而可能是睡得少了。

　　所以，不管怎樣，一定要想辦法讓你的孩子能有充足的睡眠，這樣才能更好地學習，如果犧牲休息時間去學習，反而得不償失。

　　數(shù)據(jù)>>>

　　2.82

　　過去3年時間，我國中小學生日均寫作業(yè)時長由3.03小時降低為2.82小時。2017年的最新數(shù)據(jù)仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

　　38.0%

　　在全國8個城市進行的多中心橫斷面調(diào)查顯示，我國學齡兒童睡眠不足(少于9小時)的比例為38.0%。

　　調(diào)查結(jié)果

　　如果在小學二年級以前，孩子9點鐘上床睡覺是可行的。但到了五六年級，不少家長表示，孩子能睡到9個小時已經(jīng)非常不錯了。“睡10個小時是不可能的事情。”

　　原因總結(jié)

　　作業(yè)多、輔導班多，速度慢個例7歲，讀小學二年級

　　周一和周五下午3點半放學，放學后參加英語和數(shù)學的課后輔導班。

　　周二到周四下午4點半放學，到家后做作業(yè)、吃飯、再做作業(yè)。孩子做作業(yè)比較慢，一般要做到晚上9點左右

　　周末學習乒乓球、架子鼓和國際象棋。家長說“一方面還在長身體，另一方面學習有很嚴峻，我怕她跟不上。”（天府早報記者 周琴 實習生 楊嵐）