開學(xué)了！如何度過適應(yīng)期

　　葛佳超認為，初到國外，結(jié)識幾個好友有助于融入當(dāng)?shù)丨h(huán)境，更快適應(yīng)新生活。

　　圖為葛佳超（右一）和好友一起聚餐。

　　語言篇

　　學(xué)得好到用得好

　　能夠出國留學(xué)，學(xué)子往往經(jīng)歷了各種語言培訓(xùn)和考試，但考試過關(guān)并不意味著實際運用不存在問題。小東（化名）就讀于法國里昂大學(xué)，剛到法國的第一天，聽到當(dāng)?shù)厝怂f的法語感到“十分吃驚”。“當(dāng)時完全聽不懂他們在說什么，當(dāng)?shù)厝苏f的法語不僅語速很快，而且還夾雜著口音和方言。這和我在國內(nèi)語言學(xué)校學(xué)到的法語很不一樣。”小東說。

　　因為聽不懂，購物時不知道該付多少錢，小東在很長的一段時間內(nèi)買東西都使用大額紙鈔，然后讓商家找零。“語言差別如此之大還是出乎我的意料，那時候零錢攢了一大堆不敢拿出去花。”小東現(xiàn)在想起來覺得那時候的自己“尷尬又好笑”。

　　目前就讀于英國布里斯托大學(xué)金融與投資專業(yè)的趙智也遇到了同樣的問題。雖然他的雅思成績很高，但最初來到英國時，發(fā)現(xiàn)自己的英語口語仍是問題。他在第一堂課上就感受到了語言上的困難，“教授上課時語速很快，你既需要翻譯又要提取知識點，上課必須集中精力，需要時日才能適應(yīng)”。

　　確實，初到海外，很多學(xué)子的學(xué)業(yè)困難都因語言問題而起。

　　林家鑫目前在美國芝加哥大學(xué)修讀金融專業(yè)?；叵肫饎倓偝鰢鴷r的學(xué)習(xí)狀態(tài)，他頗為感慨。“在國內(nèi)時，我的英語在身邊的人中屬于不錯的，且在語言考試時我也拿到了很高的分數(shù)。但出國之后我還是傻了眼。”他不好意思地笑了笑說，“學(xué)習(xí)金融專業(yè)，數(shù)學(xué)和英文很重要。在國內(nèi)接受的本科教育，讓我對數(shù)學(xué)有自信，但英語還是讓我吃了不少苦。專業(yè)名詞聽不懂導(dǎo)致我無法理解課程內(nèi)容，閱讀速度慢讓我無法完成老師布置的文獻閱讀任務(wù)。在適應(yīng)階段，我在學(xué)業(yè)上遇到很多障礙。”于是林家鑫從專業(yè)名詞入手，努力提高英語水平，并常常找本地人聊天以盡快適應(yīng)英語環(huán)境。“當(dāng)我的英語能力提升后，很多學(xué)業(yè)問題迎刃而解。既能聽得懂課又能自己拓展學(xué)習(xí)更多的內(nèi)容，我對今后的學(xué)習(xí)也有信心了。”林家鑫說。

　　多數(shù)學(xué)子認為，熟練掌握語言是學(xué)子開展學(xué)業(yè)的關(guān)鍵所在，提早做好準(zhǔn)備和規(guī)劃是非常必要的。

　　生活篇

　　如何應(yīng)對生活挑戰(zhàn)

　　暑假結(jié)束，又一批海外學(xué)子踏上了求學(xué)之旅。初到留學(xué)目的國，學(xué)子不僅面臨學(xué)業(yè)壓力，生活的不適和文化的沖擊也是不小的挑戰(zhàn)。

　　廚房“小白”到中餐“達人”

　　長期在國內(nèi)生活，飲食習(xí)慣很難改變。由于飲食習(xí)慣的差異，學(xué)子到國外之后，吃飯問題往往是一大挑戰(zhàn)。趙智說：“在國內(nèi)讀書時，在學(xué)校餐廳就能吃到可口的飯菜，再加上學(xué)校周圍的各色小吃店，完全不用擔(dān)心吃飯問題。但在國外，當(dāng)?shù)仫嬍巢环献约旱目谖?，再加上有的學(xué)校還沒有食堂，中餐館的餐又特別貴，吃飯還真是個問題。”但好在國外高校的宿舍里或者學(xué)子所租住的房屋里一般都有廚房，不少學(xué)子開始學(xué)著下廚。趙智就在手機上下載了軟件開始研究做飯，逐漸地，他從剛到英國時土豆絲都炒不熟的廚房“小白”變成了中餐“達人”。

　　現(xiàn)就讀于美國克拉克大學(xué)的周紫君已經(jīng)在美國待了兩年，當(dāng)?shù)氐娘嬍乘琅f無法接受。每次回國，她還是會買各式調(diào)味品帶到國外來補充自己的小廚房。周紫君說：“剛到美國時在飲食上遇到了不小的挑戰(zhàn)，出去吃不僅口味無法接受，價格也都普遍很高。我自己做的中餐要比當(dāng)?shù)刂胁宛^的味道地道得多！”

　　在周紫君看來，下廚做飯不僅能解決吃飯問題，還能緩解留學(xué)中的孤獨。“在緊張的學(xué)習(xí)之余做一頓美味犒勞自己，可以讓自己得到放松。”

　　必備的常用藥不可少

　　這次暑假結(jié)束再次返校，趙智在行李箱內(nèi)塞了一些常用藥。“在國外生病很麻煩，英國的公立醫(yī)院雖然免費，但是預(yù)約看病需要很長時間，私立醫(yī)院看病又特別貴。對海外學(xué)子來說，初到國外的那段時間，情緒起伏比較大，一旦生病就會更想家，由此帶來的各種負面情緒很影響學(xué)習(xí)。所以，準(zhǔn)備常用藥以備不時之需很有必要。”

　　葛佳超現(xiàn)在就讀于澳大利亞新南威爾士大學(xué)。對國外的看病難，他也深有體會。“第一個學(xué)期就患了重感冒，自己一個人掛號看病的過程很煎熬，如果能在海關(guān)允許的范圍內(nèi)備一些常用藥，就能減少不少麻煩。”

　　葛佳超同時提到，在國外保持好的健康狀況特別重要。生活中的小細節(jié)解決不好很可能影響到學(xué)習(xí)。除了在出國時備好常用藥，對于剛剛踏上求學(xué)之路的留學(xué)生，他也有自己的經(jīng)驗之談，“在澳大利亞，看牙醫(yī)、驗光配眼鏡都非常昂貴，因此最好在出國之前就解決這些問題”。

　　學(xué)習(xí)篇

　　學(xué)業(yè)遇到困難怎么辦

　　踏進國外大學(xué)校門，如何盡快地度過適應(yīng)期，使自己的學(xué)習(xí)步入軌道，是每個海外學(xué)子需要面對的。

　　遇到困難多向老師求教

　　國外大學(xué)開設(shè)的許多課程的考核方式是老師布置作業(yè)并在之后公布作業(yè)得分，但值得注意的是，老師并不會在課堂上給學(xué)生講解題目如何操作。就此，學(xué)長學(xué)姐們給出的經(jīng)驗是“有學(xué)業(yè)上的困難，要主動向老師求助”。

　　趙祎斐在英國帝國理工學(xué)院修讀數(shù)理金融。據(jù)她介紹，在國內(nèi)讀本科時，教授會布置作業(yè)，目的是促進學(xué)生鞏固知識。但她在英國學(xué)習(xí)時，教授不僅對作業(yè)正確率有要求，而且平時作業(yè)的完成情況與課程的最終成績有很大關(guān)聯(lián)。“這就使我必須非常努力地完成作業(yè)。而教授并不會在課堂上講解習(xí)題，遇到不會的習(xí)題，就只能自己想辦法。于是我會在教授的辦公時間主動去找他請教問題。教授很喜歡主動求教的學(xué)生，他不僅點撥我如何做作業(yè)，還給我講解很多延伸的知識點，我覺得很有收獲。”趙祎斐說，“有些學(xué)生擔(dān)心因問題幼稚而被教授否定，其實完全不用有這樣的心理負擔(dān)，畢竟學(xué)到知識才是最重要的。”

　　學(xué)會利用各種資源

　　求學(xué)國外，學(xué)會利用各種資源，可以讓自己更快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如，國外大學(xué)有些課程的作業(yè)需要團隊合作才能完成，在這個過程中，如果遇到困難，可以向隊友求助。

　　蘭景（化名）曾就讀于美國南加州大學(xué)。留學(xué)時第一次遇到學(xué)業(yè)困難的情形，她仍記憶猶新。“我在南加州大學(xué)上的第一門課是美國文化，當(dāng)時需要完成一個小組作業(yè)——6個組員一起完成一個關(guān)于美國電影的展示演講。由于我從來沒有在臺上做過英文演講，也沒有和同學(xué)合作完成作業(yè)的經(jīng)歷，因此這個作業(yè)對我而言很困難。”她說，“于是，我向其他組員說明了我的困難。他們均來自英語為母語的國家，非常友好，也很有耐心，教我如何在幻燈片上通過關(guān)鍵詞來展示我的觀點，以及告訴我演講時應(yīng)該用的語速語調(diào)以及相應(yīng)的手勢。后來通過反復(fù)磨合，我終于適應(yīng)了大家的節(jié)奏，最終我們順利完成了演講。”

　　選課不能盲目

　　畢業(yè)于加拿大卡爾加里大學(xué)能源科學(xué)和化學(xué)專業(yè)的文偉回憶起自己的留學(xué)生活，印象深的是“如何選課”。“平均學(xué)分績點（GPA）成績的重要性眾所周知，它會影響到你能否按時畢業(yè)，是否可以轉(zhuǎn)專業(yè)等。提高GPA成績，有很多方式，其中制訂一個合適的選課方案非常重要，如果選課不合適，會拉低你的GPA成績。”

　　文偉在選課上就遭遇過失敗。“讀本科時，我們幾個中國學(xué)生一起商量選什么選修課去提升GPA成績。后來經(jīng)過考察，也參考了一位學(xué)長的建議——有一門中文課可以選。我們的第一想法是中文應(yīng)該是我們的長項，成績肯定能達到A。開課之后才發(fā)現(xiàn)這門課是古漢語，結(jié)課論文是英文論文，老師對課程的理解和我們對課程的理解還有差異，結(jié)果幾個中國學(xué)生這門課的成績都在B以下。”文偉說。

　　文偉提醒剛?cè)雽W(xué)的新同學(xué)，選課不能盲目。“有些同學(xué)看課程名字覺得喜歡就去選，這種做法不可取，因為課程的實際內(nèi)容可能和你所想的并不一樣。此外，一些先導(dǎo)課要早安排，若安排過于靠后，有可能會延緩你的畢業(yè)。”