關(guān)于飲酒的幾個認(rèn)識誤區(qū)

□周刊記者  左蕊

嗜酒的危害很大，但很多人沒有意識到過量飲酒的危害性。酒精雖是世界上最常用的藥物，但它也把很多人送進(jìn)了急診室。調(diào)查顯示，只有不到六成的重度飲酒者承認(rèn)這一習(xí)慣會讓他們處于高度危險的狀態(tài)。

本期欄目，我們來澄清人們對酒精的六個認(rèn)識誤區(qū)。

誤區(qū)一：你可以每小時飲一杯酒，然后安全地開車回家

人體每兩個小時才能加工處理一杯酒。酒精的平均代謝率為每小時每公斤體重100毫克。這對于一個體重為72.6公斤的男性來說，相當(dāng)于他每小時只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。而標(biāo)準(zhǔn)份量的一杯酒含有14克的酒精，所以需要兩個小時才能完全代謝掉。對于這名男性來說，如果他按照這樣的速度飲酒4個小時，血液中的酒精濃度會到每百毫升80毫克，達(dá)到醉駕的標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)二：喝茶或咖啡能醒酒

沒有任何事物能加速這一過程，無論是一杯熱咖啡或是一杯濃茶。咖啡實際上會起到更壞的作用，因為它是一種興奮劑。雖然它能讓飲酒者稍微清醒些，但會導(dǎo)致人體功能受損?？Х葧岋嬀普哒`認(rèn)為自己沒有受到損害，從而引發(fā)更危險的行為和決定。

誤區(qū)三：飲酒會導(dǎo)致整夜昏睡

喝酒會讓人在夜間更頻繁地如廁，因為酒精會抑制抗利尿激素，這就意味著有更多的液體會改變路線而流向膀胱。同時，酒精也是一種利尿劑，它會導(dǎo)致更多的水分從人體的每個細(xì)胞中被擠出。這些多余的液體也會被輸送到膀胱，導(dǎo)致排尿增多。

誤區(qū)四：喝烈性酒之前先喝啤酒，不會讓人更難受

在現(xiàn)實生活中，人們所飲用的酒精總量會導(dǎo)致宿醉，而所飲用的酒精飲料種類并不會起到影響作用。

誤區(qū)五：喝啤酒會長出啤酒肚

喝啤酒過多當(dāng)然會長出啤酒肚，但食用任何食物過量也會長出啤酒肚。長出啤酒肚只能說明你食物攝取過量，并不一定是喝啤酒造成的，喝啤酒只是原因之一。

誤區(qū)六：睡前飲酒有助于睡眠

就寢前少量飲酒會讓人更容易入睡，但暴飲會擾亂睡眠。酒精通常會擾亂快速睡眠期，導(dǎo)致這一關(guān)鍵階段的睡眠時間減少。