開心擁抱高考這個好朋友

駐馬店高中語文教師楊慧聰：

開心擁抱高考這個好朋友

□晚報首席記者  李  楊  文/圖

“高考最重要的是要以良好的心態(tài)去面對它。”昨日，駐馬店高中語文教師楊慧聰說，語文考試是高考第一戰(zhàn)，“夫戰(zhàn)，勇氣也”，第一門考試，自當鼓氣造勢，做好“三度”，有助于贏得高考首勝。

如同體育比賽前要保持身體熱度一樣，考前也要保持“手感熱度”，所以，語文復習不能丟下。滿則溢，多則惑。復習內(nèi)容要“適度”，不要面面俱到、平均用力，而是要把握核心內(nèi)容，做到舉一反三，重點復習自己欠缺的部分，爭取一次到位?？记靶睦黼y免緊張，要學會給自己減壓。與其他學科不同，語文考試大多是自由度很高的審美活動，閱讀要專注，心無旁騖，全心投入試題文本之中，只有這樣才能領(lǐng)會豐富的文外之意、高妙的審美意趣。寫作必須保持適度的亢奮，才能激發(fā)靈感，打開思維。

考生把心態(tài)調(diào)整到理想狀態(tài)，就能輕松跨越心理低谷期，充分甚至超常發(fā)揮，取得令人驚喜的成績。

高考前緊張是正常的，但一些考生考前焦慮怎么辦？

楊慧聰說，要把高考比喻為“一位相處多年卻素未謀面的朋友”，更要開心擁抱高考這個好朋友。

考生往往有興奮、激動、緊張、焦慮、擔心、害怕等情緒，有的考生甚至出現(xiàn)考前頭腦一片空白，什么也記不清的情況。楊慧聰說，這些都是正常反應，考生不必擔心。“以平常心面對，只要復習到位，到了考試那一天，曾經(jīng)記得的知識點就會重現(xiàn)在腦海中。”她建議考生在考試前要注意生活規(guī)律，將心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

楊慧聰說，高考是“一首好聽的歌”。要想歌好聽，節(jié)奏是關(guān)鍵。那么，如何把握好考試節(jié)奏？

楊慧聰稱有“兩部曲”。首先是做會做的題。她建議學生仔細分析會做的題，“判斷準確、回答堅定不猶豫”；其次是把那些暫時不會的題拋在一邊不去耽誤時間，當會做的題做好以后，再倒過去看之前不會做的。這時候往往是頭腦反應的最佳狀態(tài)，很有可能想出解題辦法。

在拿到成績之后，無論分數(shù)多少，都應該正確看待。“考得好應該祝賀自己，考得不好也不意味著人生從此灰暗。”楊慧聰說。

在填報志愿時，楊慧聰建議家長僅作引導，不要僅憑學校的排名為考生“私定”專業(yè)，讓孩子與真正的興趣擦肩而過。楊慧聰認為，在此期間家長要“放手”。“大學生活是孩子一生中走向獨立的重要一步，這要求家長在暑假期間逐步教會孩子如何與朋友相處，如何樹立正確的愛情觀。”楊慧聰說。