一杯紅酒，等于60個(gè)深蹲的卡路里？
摘要：最近，一家網(wǎng)絡(luò)食品零售商做了一項(xiàng)研究，針對日常生活中最受歡迎的飲料中的卡路里含量進(jìn)行了調(diào)查，并研究了需要做多少鍛煉才能消耗這些卡路里。圖片來源：http://cf.ltkcdn
最近，一家網(wǎng)絡(luò)食品零售商做了一項(xiàng)研究，針對日常生活中最受歡迎的飲料中的卡路里含量進(jìn)行了調(diào)查，并研究了需要做多少鍛煉才能消耗這些卡路里。
圖片來源：http://cf.ltkcdn.net
研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然人們知道某些食物中的卡路里含量，但大部分人并不會(huì)過多考慮葡萄酒、咖啡、啤酒等飲料中的卡路里含量。所以，這項(xiàng)研究對于愛喝但又正在控制體重或減肥的人來說，非常值得一讀。
研究發(fā)現(xiàn)，一品脫（約為568毫升，酒吧里的大杯的容量）啤酒含有330卡路里，需要做20分鐘高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT，一種讓你在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓(xùn)練技術(shù)，這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量)，才能消耗掉這些卡路里。
圖片來源：entrenasalud.es
一杯拿鐵所含的熱量為258卡路里，等于慢跑半小時(shí)消耗的熱量。
一杯熱可可所含的卡路里則高達(dá)429個(gè)單位，這些熱量需要走上6英里（約為9.65千米 ）才能消耗掉。
一罐可樂含有139卡路里，需要做70個(gè)俯臥撐才能消耗掉。
一杯250毫升的紅酒含有214卡路里，等于做60個(gè)深蹲的熱量。
一杯250毫升白葡萄酒內(nèi)含190卡路里，等于做30分鐘的自由搏擊的熱量。（文/Lawrence）
責(zé)任編輯：fl
(原標(biāo)題：紅酒世界網(wǎng))
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