春節(jié)過后話“收心”

快開學(xué)了，新學(xué)期你準(zhǔn)備好了嗎

春節(jié)過后話“收心”

□張龍

寒假就要過去了，離開學(xué)還有幾天時(shí)間，很多中小學(xué)生依舊沒有走出假期的散漫狀態(tài)，晚睡晚起，難以收心，有的甚至連寒假作業(yè)都還沒有完成。筆者在采訪中了解到，看到孩子松垮的學(xué)習(xí)狀態(tài)以及懶散的生活起居，不少家長著急，不知道如何是好，并四處打聽“收心”之法。

春節(jié)期間，走親訪友、聚會(huì)吃喝，把學(xué)生曉彤忙得不亦樂乎。本來就玩心較重的曉彤，面對(duì)即將到來的新學(xué)期，看著攤在桌子上還沒有完成的寒假作業(yè)，他表示，越是瘋玩，自己越難以靜下心來學(xué)習(xí)。

駐馬店一培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人岳乾建議，在寒假的最后幾天，中小學(xué)生應(yīng)該將晚睡晚起的壞習(xí)慣改變，完全按照學(xué)校的作息時(shí)間來生活。“早上按時(shí)起床，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，按照每節(jié)課45分鐘來進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以做作業(yè)，也可以讀書，將自己假期生活的頻率與在校生活頻率調(diào)整到一致。”岳乾說。

另外一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人任戰(zhàn)洪則表示，學(xué)生對(duì)寒假生活要進(jìn)行三部分的整理，一是對(duì)寒假經(jīng)歷進(jìn)行整理，二是整理自己的學(xué)習(xí)用品，三是對(duì)寒假學(xué)習(xí)情況進(jìn)行整理。

寒假即將結(jié)束，學(xué)生可以整理一下自己的房間、文具、書本等。這樣一方面可以將自己的惰性、散漫規(guī)矩起來，另一方面也給自己一個(gè)暗示，寒假結(jié)束了，該開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了。對(duì)寒假學(xué)習(xí)進(jìn)行整理，將作業(yè)分別列好提綱，未完成的做一個(gè)合理的規(guī)劃，并盡快完成。

市民何先生告訴記者，看著孩子出去吃喝玩樂，在家晚睡晚起，根本沒有心思學(xué)習(xí)，幾乎每天都要嘮叨他學(xué)習(xí)，教育他學(xué)習(xí)的重要性，然而不僅沒有效果反而玩樂變本加厲。面對(duì)開學(xué)臨近，初三如此重要的黃金時(shí)段，他們?cè)撊绾巫尯⒆邮招膶W(xué)習(xí)？

其實(shí)，很多家長都有如何先生一般的問題。市第九中學(xué)的韓玉杰老師說，寒假即將結(jié)束，不少孩子都會(huì)出現(xiàn)焦躁情緒，這時(shí)，一個(gè)和諧平靜的家庭氛圍能幫助他們擺脫焦躁。家長應(yīng)盡量多陪陪孩子，聽他講講自己的新學(xué)期打算、未來的目標(biāo)，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，引導(dǎo)孩子樹立正確的價(jià)值觀，避免過多說教引起的逆反心理。

作為未成年人，孩子的自制力難免弱一些，因此，家長可以和學(xué)生一起制訂作息時(shí)間表和學(xué)習(xí)計(jì)劃。韓玉杰說，如果有時(shí)間，家長可陪在孩子身邊，參與其計(jì)劃的執(zhí)行。如果家長沒有時(shí)間，可以在上班前問清孩子當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，下班后予以抽查。如果孩子仍然不能執(zhí)行計(jì)劃，家長可給老師打電話，讓老師與孩子溝通，借助老師的威信來督促孩子。

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“收心”  靜心很關(guān)鍵

□張龍

寒假接近尾聲，“收心”成為近日家長們最為關(guān)注的話題。專家介紹，不同年齡段的學(xué)生開學(xué)前的狀態(tài)各不相同，小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)和電視的不少，初中生則是趕作業(yè)的較多，高中生因?yàn)楹僖灿胁簧僭谘a(bǔ)課，因此針對(duì)不同學(xué)生制定“收心”方案成為關(guān)鍵。

市第二十小學(xué)的李老師表示，收心第一要“靜心”，家長幫助孩子關(guān)掉電視和電腦；第二要“安心”，臨近開學(xué)這段時(shí)間不要過量走親戚；第三要“定心”，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃；第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前請(qǐng)和他一同閱讀、交心；第五要“暖心”，關(guān)注孩子每日的作業(yè)，讓他們感覺家長并非又開始忙于工作了。

家長在為孩子選擇新學(xué)期興趣班時(shí)，請(qǐng)一定不要著急，不能讓孩子感覺反感和厭學(xué)。家長幫助制訂開學(xué)計(jì)劃，切忌太多太繁雜，一定要把作息規(guī)律寫進(jìn)去。

李老師說，如果作業(yè)沒做完，家長就催著孩子熬夜，也有弊端。在這一方面，初中生家長更嚴(yán)重一些。有效的家庭作業(yè)是要做，無效的做不完也不要緊，家長不能一味地催促。

需要提醒的是，不要忽略了孩子的身體，更不要讓初中生對(duì)于父母的依賴性太強(qiáng)，家長應(yīng)該花更多時(shí)間和精力對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)。

    針對(duì)春節(jié)期間學(xué)生們飲食起居不規(guī)律的現(xiàn)象，李老師建議學(xué)生們要及時(shí)把顛倒的生物鐘調(diào)整到有規(guī)律的作息上來，紊亂的生物鐘會(huì)影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。