戰(zhàn)勝禽流感的四大要訣

許多人對禽流感十分恐懼，其實(shí)只要按照專家們總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)積極防治，禽流感并不可怕。

遠(yuǎn)離活禽。不要吃野禽，避免食用未經(jīng)煮熟的雞、鴨，吃禽肉要煮熟、煮透。與活的禽鳥類應(yīng)保持適當(dāng)距離，盡量避免觸摸活的雞、鴨等家禽及寵物如鸚鵡等鳥類，對其糞便分泌物等應(yīng)小心。

保持環(huán)境清潔與空氣流通。保持地面、天花板、家具及墻壁清潔；使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯，確保排水道順暢；利用蒸醋進(jìn)行室內(nèi)消毒并保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘，或使用排氣扇保持空氣流通。

科學(xué)服藥。可適當(dāng)服用一些抗病毒和預(yù)防流行性感冒類藥物，如板藍(lán)根顆粒、中草藥湯劑等，在抗病毒的同時(shí)提高自身免疫力。由于板藍(lán)根顆粒在抗擊“非典”中讓世界衛(wèi)生組織驚嘆不已，2007年10月白云山和黃中藥與鐘南山院士共建呼吸疾病國家級重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，匯集英國愛丁堡大學(xué)、澳門科技大學(xué)、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院等開展“板藍(lán)根抗病毒研究”國際課題。研究表明，白云山板藍(lán)根顆粒不但對流感病毒、新型流感變異病毒等十幾種病毒具有明顯的抑殺作用，而且還可為正常細(xì)胞提供保護(hù)膜免受病毒攻擊。

保持良好精神狀態(tài)，注意營養(yǎng)。要防止過度緊張疲勞，保持較好的精神和身體狀態(tài)。定時(shí)定量進(jìn)餐，并注意營養(yǎng)平衡，攝入足量蛋白和維生素，為免疫抗擊病毒提供營養(yǎng)和能量。（廣  文）