又到“減肥季”，這些瘦身誤區(qū)千萬別踩

俗話說“五月不減肥，六月徒傷悲”，立夏節(jié)氣已過，盛夏時(shí)節(jié)正式開始，為了穿上美美的衣服，急急忙忙開始減肥，殊不知自己進(jìn)入了眾多減肥誤區(qū)！不但做無用功甚至有害身體健康。

減肥需遵循人體科學(xué)規(guī)律，盲聽盲信皆不靠譜。轉(zhuǎn)看這份減肥避雷指南，看看你減肥時(shí)都踩過哪些雷↓↓↓ （友情提示：過瘦與過胖都是不健康的，請(qǐng)依據(jù)自己的體重指數(shù)適度減肥哦~）

1 狂吃肉式生酮飲食靠譜嗎？

2 空腹運(yùn)動(dòng)減肥效果翻倍？

3 可以局部減肥？

4 運(yùn)動(dòng)出汗，就會(huì)瘦一點(diǎn)？

5 吃“草”就能瘦？

6 減肥好多東西不能吃？

7 吃減肥藥躺著就能瘦？

8 怕變胖就喝無糖飲料？

9 代餐食品既飽腹又不加熱量？

10 如何合理健康減肥？