保護(hù)眼睛遠(yuǎn)離干眼

如果你早上起床睜眼困難，日常感覺(jué)眼睛有異物感、酸痛、見(jiàn)風(fēng)流淚、怕光、視物模糊等不舒服情況，那么你可能得了一種眼病，叫干眼。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，全球干眼的發(fā)病率達(dá)8%-34%，干眼已成為全球最為常見(jiàn)的眼表疾病，中國(guó)發(fā)病率約為 21%-30%。以此推算，國(guó)內(nèi)干眼患者數(shù)量約為2.9億至4.2億人，干眼的發(fā)病率逐漸升高并有年輕化的趨勢(shì)。干眼已成為眼科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，影響患者的視物功能及視覺(jué)舒適性，降低患者的生活質(zhì)量。

干眼是由多種因素導(dǎo)致的，具體有以下幾種：

1.全身因素：如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等。

2.生活方式相關(guān)因素：如長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)電腦，戶外活動(dòng)少，睡眠不足等，使用空調(diào)，吸煙，長(zhǎng)期佩戴角膜接觸鏡，眼部化妝，長(zhǎng)時(shí)間駕駛等。

3.眼局部因素：如：過(guò)敏性結(jié)膜炎，螨蟲(chóng)性瞼緣炎，瞼緣結(jié)構(gòu)異常等。

4環(huán)境因素：如空氣污染、光污染、射線、高海拔、低濕度等。

5.藥物因素：如更年期補(bǔ)充激素，服用抗抑郁抗精神病藥，避孕藥，化療藥等。

6.其他因素：焦慮抑郁等情緒也會(huì)導(dǎo)致干眼。

干眼作為一種多因素疾病，當(dāng)出現(xiàn)干眼的癥狀時(shí)，不能自己買(mǎi)眼藥水解決問(wèn)題，需要到醫(yī)院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定干眼的類(lèi)型和程度，盡可能去除病因，然后給予長(zhǎng)期和個(gè)體化治療。

預(yù)防干眼小妙招：

1.注意眨眼次數(shù)，一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15-20次，切勿因過(guò)于專(zhuān)注而“忘記眨眼”。

2.不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，減少熬夜。

4.注意用眼衛(wèi)生，不能用不干凈的手、毛巾等直接擦眼。

5.保持眼睛與屏幕的距離不少于60厘米，建議屏幕擺放的位置低于眼睛。

6.定時(shí)休息眼睛，增加參與戶外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 王璐