老年人春季疾病預(yù)防五忌

春季氣候多變，乍暖還寒，老年人春季疾病預(yù)防需要注意哪些問題？為了預(yù)防春季疾病侵?jǐn)_，老年人要注意以下五件事，以應(yīng)對春季氣候多變。

一忌生冷食品。春天，老年人宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發(fā)疾病。胃寒者早、晚喝點兒姜糖水，有驅(qū)寒養(yǎng)胃和預(yù)防感冒的雙重作用。

二忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，老年人免疫力相對較低，容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，可預(yù)防疾病。

三忌睡眠過多。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來，久臥會造成新陳代謝能力下降、營養(yǎng)障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡8個小時即可。

四忌懶于活動。春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強心肺功能，陽光還可以殺菌，提高老年人的免疫力。

五忌衣著不當(dāng)。老年人不要過早脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時間，以便身體各個器官能夠適應(yīng)外部環(huán)境，這樣可以預(yù)防受涼、感冒，從而降低誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

根據(jù)第二人民醫(yī)院綜合醫(yī)療院區(qū)近日的接診情況，提醒老年人做好應(yīng)對措施，積極預(yù)防以下常見病。

感冒、哮喘易發(fā)威。春季氣溫乍暖還寒，有哮喘、慢性支氣管炎的患者容易病情反復(fù)或加重。體質(zhì)弱的人，寒冷天氣最好少出門，出門時可以戴口罩、增加衣物，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

老胃病易發(fā)作。氣溫較低時是胃腸道疾病的高發(fā)期，因為低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等疾病。所以到了這個季節(jié)，老年人要特別注意保暖，根據(jù)氣候的變化及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。運動要適量，不宜大量運動，切記不要熬夜，也不要思慮過度。

心臟很受傷。由于早晚溫差較大，冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣，突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、胸痛或心慌等情況，即使發(fā)作時間短，也要格外重視。

腦梗挺可怕。春季是腦梗高發(fā)季節(jié)，許多老年人晚上上廁所或早上一起床就可能發(fā)生中風(fēng)。一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

駐馬店市第二人民醫(yī)院  姚新燕