青春期焦慮癥的危害及治療

青春期焦慮癥的危害：青春期得了焦慮癥，容易導(dǎo)致注意力不集中，出現(xiàn)精神恍惚，影響學(xué)習(xí)效率，同時(shí)還有影響發(fā)育得可能。

青春期是一個(gè)特殊的發(fā)展階段，由于他的心理和身體的發(fā)育的不完善，容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，像其中最常見的就是焦慮，焦慮會(huì)影響到孩子的精神面貌，導(dǎo)致注意力不集中，導(dǎo)致成績(jī)下降，從而出現(xiàn)自卑的心理。此外長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響生長(zhǎng)素的分泌，從而出現(xiàn)發(fā)育遲緩影響發(fā)育的現(xiàn)象。

調(diào)查顯示,99%的青春期心理健康問題源于原生家庭。原生家庭如果存在溺愛、缺愛、錯(cuò)愛等不當(dāng)教養(yǎng)方式,就會(huì)出現(xiàn)一系列問題。加之家長(zhǎng)自身的行為失當(dāng),對(duì)孩子的高期望,對(duì)心理健康問題認(rèn)識(shí)不夠甚至刻意回避,不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)及干預(yù),導(dǎo)致問題不斷升級(jí),是造成隱患的根本原因。因此,家長(zhǎng)不僅要給孩子提供物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),也要給孩子提供心理營(yíng)養(yǎng),讓孩子變得自信、積極、堅(jiān)毅。

青春期焦慮癥要以心理治療為主，配合藥物治療。一、要保持積極樂觀的心態(tài)，控制好自己的情緒，做自己喜歡的事情，與他人保持友善，幫助他人做一些力所能及的事情。保證充足的睡眠，睡眠對(duì)身體健康至關(guān)重要，睡眠有助于調(diào)節(jié)大腦中用于傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)在我們的情緒和情感處理上扮演著重要角色，如果睡眠不足，我們就會(huì)感到沮喪或焦慮。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，身體缺乏某些礦物質(zhì)，如缺乏鐵或維生素B12，可能導(dǎo)致較差的心情，因此，要飲食均衡、健康飲食和多喝水。避免抽煙喝酒和吸毒，充分曬太陽(但不要太的)，抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉不僅會(huì)帶來成就感，還會(huì)促進(jìn)大腦中分泌幫助你心情愉快的化學(xué)物質(zhì)，鍛煉有助于消除情緒低落、焦慮、壓力、疲倦。二、認(rèn)知療法，與患者進(jìn)行交談，讓患者改變思維模式，鼓勵(lì)患者接受日常生活中的各種焦慮情緒，并非是自己身體的各種真實(shí)疾病，而且由于自己的邏輯問題，過度擔(dān)心，造成的精神焦慮。如管理好壓力，壓力通常是不可避免的，但知道什么會(huì)誘發(fā)壓力以及如何應(yīng)對(duì)是保持心理健康的關(guān)健，分解憂慮和壓力并意識(shí)到通常它們是可管理的，盡量避免將頭埋進(jìn)沙子里，而要直面問題來解決它。三、支持療法，主要是傾聽、解釋、指導(dǎo)、鼓勵(lì)和擺正關(guān)系五個(gè)方面，幫助青少年緩解焦慮。傾聽是溝通的一門藝術(shù)，不只是用耳朵聽，傾聽是帶動(dòng)我們的眼睛、耳朵，帶著我們的心，一心一意地用心聆聽，要認(rèn)真聽孩子的非語言信息和言語信息所表達(dá)的內(nèi)容，充分理解、建立共情。在傾聽孩子表達(dá)時(shí)保持無條件積極關(guān)注，多給孩子一些尊重和信任，把孩子當(dāng)成成人，平等地溝通，要放下自己"權(quán)威者""說教者"的身份，調(diào)好自己的情緒，不要急切地想著給出建議，充分體察孩子在溝通的狀態(tài)和感覺，關(guān)懷、理解、接受孩子，如朋友一樣，鼓勵(lì)并引導(dǎo)他自己找出解決問題的途徑。

青春期焦慮癥癥狀較輕可以自愈，但是當(dāng)青春期的焦慮癥嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活時(shí)，以藥物治療為主。由于該年齡段的孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，在藥物的選擇上相對(duì)受到限制。在國(guó)外，舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、氟西汀等這些藥物都可以用于焦慮癥患者，在國(guó)內(nèi)，只有舍曲林和氟伏沙明有過18歲以下孩子使用的數(shù)據(jù)。除了藥物治療之外，心理治療在青春期焦慮癥患者治療中有著重要的作用。

駐馬店市第二人民醫(yī)院    余丹丹