中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法

艾灸是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法。它凝聚了中醫(yī)整體觀念和辨證論治思想，具有整體治療效果。它能使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的皮膚組織代謝能力，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收等。

一、艾灸的主要功效

（一）活瘀通絡

艾灸是根據(jù)人體的經(jīng)脈進行的，而在經(jīng)脈就是血液流通運輸?shù)能壍?，隨著人體的衰老，經(jīng)脈之中往往會出現(xiàn)各種各樣的堵塞，也就是各種類型的血瘀，因為不同的物質(zhì)，也會有不同的名字，有的區(qū)域還會形成痰瘀，那么一旦堵塞形成，血液不通暢，肯定會形成不適和疼痛，這時艾灸就起到了打通堵塞，活瘀通絡的作用。

（二）去寒生溫

生活中有很多人常常感覺體內(nèi)濕氣嚴重，天氣一旦不好，就會感到四肢發(fā)冷，關節(jié)疼痛，其實這些人群大可去嘗試一下艾灸，艾灸在過程中可以暖經(jīng)去寒，對風濕，類風濕，以及其引起的一些關節(jié)疼痛都有不錯的緩和效果。

（三）預防和保健

同大多數(shù)保健養(yǎng)生方式一樣，艾灸也不是一蹴而就的，保持持續(xù)的艾灸，可以對身體有著保健養(yǎng)護的好處，通過對經(jīng)脈血管的疏通順氣，可以很好的調(diào)理人體氣血，堅持下去對心血管形成有效的保養(yǎng)，保持血液輸送的活力，對內(nèi)臟和脾胃也是很好的輔助。

二、艾灸的常用方法

（一）艾柱灸

艾柱灸可以直接放在皮膚上，或者經(jīng)常用隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，把它放在姜、蒜或者鹽上，再放到皮膚上做艾柱灸，一般同樣一個穴位做15分鐘，需要更換艾柱。

（二）艾條灸

艾條灸相對簡單，把艾條點燃，選擇需要施術的部位，用艾條進行溫熱治療。

（三）溫針灸

溫針灸需要把針刺到特殊部位，一般選擇腧穴，然后在針上加上艾條或者艾柱點燃。進行溫針灸治療，對局部起到溫熱作用，而且這種熱力能透過針身傳到體內(nèi)，起到溫經(jīng)散寒作用。

（四）溫灸器灸

溫灸器灸是把艾絨或者艾條放到溫灸  器里，將溫灸器點燃以后放到施灸的部位進行艾灸。

三、注意事項

1.施灸前后，忌過饑過飽、飲茶、飲酒、食用辛辣油膩之品。極度疲勞、大汗淋漓時禁灸。

2.孕婦腰骶、腹部不宜施灸，胎位穩(wěn)定的孕婦，治療婦產(chǎn)病可辨證使用灸法。

3.長期施灸后可能落下疤痕，應盡量避免在顏面部、明顯外露部位、關節(jié)部位施灸。

4.若在艾灸過程中出現(xiàn)暈灸，要立即停灸，讓患者平臥，施灸中要留心觀察，防止暈灸。

駐馬店市第二人民醫(yī)院中西醫(yī)結合科  王丹