疫情期間 老年人如何做好防控

這個冬天，我們要直面奧密克戎了，年輕人的恐慌已經(jīng)被身邊案例沖淡，但仍十分擔心家里的老年人，畢竟老年人陽性之后，轉(zhuǎn)為重癥的風險的確是會比年輕人高一些。
　　老年人抵抗力較低，是新冠疫情防控的重點人群，為了減少感染風險，我們建議老年人疫情期間做好以下幾點：
　　1.盡量減少外出，不串門、不聚會，避免去人群密集的公共場所，減少與外人接觸，遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員?？梢酝ㄟ^電話或者網(wǎng)絡(luò)與親朋好友聯(lián)絡(luò)。
　　2.必須外出時，做好個人防護，特別是進入公共場所時，戴好口罩，保持安全距離，做好手衛(wèi)生。
　　3.注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻；沒有紙巾或來不及的情況下，使用袖肘部遮擋口鼻。佩戴口罩時，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，建議適時更換口罩。
　　4.外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。
　　5.保持家中空氣流通，每天開窗通風2~3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖，避免“穿堂風”。
　　6.患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥。如身體出現(xiàn)不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，及時按規(guī)定就醫(yī)。
　　7.注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實生活，放松心情。
　　8.適度運動，提高免疫力?？梢栽诩抑谢蚩諘绲膱鏊M行太極拳、原地抬腿走等簡單的運動。運動時，需穿運動鞋，防止跌倒。
　　9.科學防控，學習健康知識，從正規(guī)渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。
　　10.建議未接種疫苗的老年人盡快接種疫苗，滿足加強針接種條件的老年朋友，及時接種加強針。
　　駐馬店市第二人民醫(yī)院和會寧