心理專家教你如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

2022-08-09 08:32 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：張遠(yuǎn)征

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摘要：當(dāng)孩子能坐得住以后，還要有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，陪伴孩子一起學(xué)習(xí)。比如，去關(guān)注貧困孩子，讓孩子付出愛(ài)心，通過(guò)責(zé)任心的建立，孩子逐步感受到他可以承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，并鼓勵(lì)孩子去做志愿者，參加義工活動(dòng)，去敬老院關(guān)注和慰問(wèn)孤寡老人等，這些活動(dòng)都可以讓孩子的精力從游戲狀態(tài)下解放出來(lái)。

□ 祁博

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，越來(lái)越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響自身學(xué)業(yè)和健康發(fā)展。為引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)，近日，市第二人民醫(yī)院兒童少年心理科副主任祁博教大家如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

溝通和陪伴。要讓孩子愿意和你溝通交流。不要過(guò)度關(guān)注孩子玩游戲這一事實(shí)，先從放松你的心態(tài)開(kāi)始，試著了解孩子的所思所想。家有網(wǎng)癮少年，往往已經(jīng)是關(guān)系緊張，大人訓(xùn)斥孩子頂撞的局面。因此，改善首先從溝通開(kāi)始。要讓孩子愿意給你講他關(guān)注的網(wǎng)游是怎么回事，還要從孩子那里了解他的學(xué)習(xí)狀況和同學(xué)關(guān)系，外出活動(dòng)的時(shí)間、順序、場(chǎng)所等。在這個(gè)環(huán)節(jié)，不要急于打斷孩子批評(píng)教育。溝通就是問(wèn)診過(guò)程，更是治療的基礎(chǔ)。不能正常溝通，你講再好的道理也孩子聽(tīng)不進(jìn)去，如何能達(dá)到教育效果呢？

陪伴的過(guò)程有兩個(gè)目的，一是增加關(guān)心，讓孩子理解家長(zhǎng)是關(guān)心他的。二是網(wǎng)癮期孩子的自我管理能力更差，需要幫他轉(zhuǎn)移注意力。初期的陪伴可以不學(xué)習(xí)，只是陪伴他做電腦游戲以外的事情就行，戶外活動(dòng)最佳。當(dāng)孩子能坐得住以后，還要有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，陪伴孩子一起學(xué)習(xí)。

要讓孩子盡早接觸網(wǎng)絡(luò)，提升他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識(shí)和鑒別能力。對(duì)于小孩子，家長(zhǎng)可以和他一起上網(wǎng)，讓孩子體會(huì)到電腦的主要功能是工具，不是玩具；網(wǎng)絡(luò)是資源庫(kù)，不是游樂(lè)園。對(duì)于大些的孩子，他可能不喜歡和我們一起玩，但電腦應(yīng)該放在公共區(qū)域。我們認(rèn)為應(yīng)該讓網(wǎng)絡(luò)正常化。不要一提網(wǎng)絡(luò)就覺(jué)得是洪水猛獸。我們身處這樣一個(gè)時(shí)代，要是不讓青少年上網(wǎng)，那也是會(huì)出問(wèn)題的，關(guān)鍵是要加以引導(dǎo)。時(shí)代變了，現(xiàn)在的小孩一出生就接觸電腦，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，這和原來(lái)的雞毛毽子、象棋是一個(gè)意思，都是一個(gè)新鮮的東西。一般我們都會(huì)對(duì)新鮮的東西感興趣，讓小孩不接觸網(wǎng)絡(luò)、不接觸網(wǎng)絡(luò)游戲也不現(xiàn)實(shí)。

要帶孩子參與一些社會(huì)活動(dòng)。比如，去關(guān)注貧困孩子，讓孩子付出愛(ài)心，通過(guò)責(zé)任心的建立，孩子逐步感受到他可以承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，并鼓勵(lì)孩子去做志愿者，參加義工活動(dòng)，去敬老院關(guān)注和慰問(wèn)孤寡老人等，這些活動(dòng)都可以讓孩子的精力從游戲狀態(tài)下解放出來(lái)。

責(zé)任編輯：張遠(yuǎn)征

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