預(yù)防哮喘發(fā)作重在生活習(xí)慣

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的初步估計(jì)，目前哮喘病在全球范圍內(nèi)有近兩億患者，我國(guó)患病人數(shù)在300萬(wàn)以上，其中半數(shù)患者在12歲以前發(fā)病，發(fā)病率和死亡率呈不斷上升趨勢(shì)。

（1）防哮喘四注意

①防止流感：遇冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣物，避免受風(fēng)寒、淋雨雪。尤其要注意自己頸部的保暖，衣服不宜過(guò)緊，避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物，如果對(duì)流感疫苗不過(guò)敏，最好注射流感疫苗。

②適當(dāng)鍛煉：哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕＞唧w方法是：a.患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻緩緩地吸氣，使腹部鼓起。然后縮唇，經(jīng)口緩慢地將氣呼出，同時(shí)收縮腹部肌肉，兩手稍向腹內(nèi)加壓。b.步行，停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。每日重復(fù)10次。c.縮唇呼吸。呼氣時(shí)口唇收攏，做吹口哨樣動(dòng)作，呼吸按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼的時(shí)間之比為1:2或1:3，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3~5分鐘，每天反復(fù)練習(xí)數(shù)次即可。

③會(huì)咳嗽和排痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，然后深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手抵向腹部。有效排痰的方法：患者取坐位，深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出?？人詴r(shí)間不要太長(zhǎng)，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

④讓生活有規(guī)律：患者應(yīng)定時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保持心情愉快。同時(shí)避免氣大傷身，因?yàn)槌臣軙r(shí)呼吸道肯定充血上火，會(huì)加重哮喘。

（2）找到病因?qū)ΠY下藥

①環(huán)境因素：城市人口密度的增大、工業(yè)化進(jìn)程的加快、現(xiàn)代建筑材料的廣泛應(yīng)用、各種化學(xué)物質(zhì)釋放的大量有害物質(zhì)，都會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激作用，引起敏感者哮喘發(fā)作。

②生活方式：長(zhǎng)期與寵物接觸、對(duì)植物花粉或孢子過(guò)敏者，也會(huì)引發(fā)哮喘。

③飲食結(jié)構(gòu)：大量外來(lái)新潮食品的涌入，以及食物中化學(xué)添加劑的廣泛使用是誘發(fā)過(guò)敏性哮喘發(fā)病的重要因素。

④精神因素：現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力增大，造成人體內(nèi)分泌失衡，呼吸道不暢，從而引發(fā)哮喘。

⑤藥物及病毒：大量抗生素藥物的臨床使用，提高了病毒及細(xì)菌的抗藥性，導(dǎo)致人的機(jī)體免疫力產(chǎn)生變化，給哮喘病的侵襲打開(kāi)了方便之門。

（3）治哮喘有三類藥

①解除痙攣：迅速緩解呼吸困難等癥狀，常用藥物有萬(wàn)托林、特布他林（喘康速）、奧克斯。

②抗炎：降低氣道炎癥，常用藥物有輔舒酮、必可酮、普米克等。

③解除痙攣同時(shí)抗炎：主要藥物是舒利迭，而且患者需要每天堅(jiān)持吸入抗炎藥，如輔舒酮、必可酮、普米克。

哮喘患者平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑用藥，不能隨意加量或減量。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 呂榮