市婦聯(lián)發(fā)出倡議：創(chuàng)建“健康家庭”倡導(dǎo)健康生活

本報(bào)訊（全媒體記者 劉金霞）家庭是組成社會(huì)的基本單位，是社會(huì)的細(xì)胞，唯有家庭平安健康，社會(huì)才能真正實(shí)現(xiàn)和諧。為繼續(xù)鞏固疫情防控成果，保障廣大人民群眾生命安全和身心健康，進(jìn)一步推進(jìn)健康家庭衛(wèi)生習(xí)慣在全社會(huì)的普及，昨日，市婦聯(lián)特向全市廣大家庭發(fā)出如下倡議： 

增強(qiáng)健康意識(shí)。健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)；健康不單單是自己的，還是父母的、愛人的、孩子的，要做自己健康的第一責(zé)任人，做家庭安康的守護(hù)者。 

培養(yǎng)健康行為。適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、戒煙限酒。勤洗手、常通風(fēng)，不聚集、合理佩戴口罩。不隨地吐痰、做好垃圾分類投放。倡導(dǎo)分餐，使用公勺公筷。合理膳食，減少每日食用油、鹽、糖攝入量，講究飲食衛(wèi)生，拒食野生動(dòng)物，養(yǎng)成健康文明的生活方式，做家庭文明的倡導(dǎo)者。 

保持健康心理。提高自我調(diào)節(jié)能力，正確對(duì)待負(fù)面信息，保持心理平衡和樂觀自信的態(tài)度。遇到心理問題及時(shí)主動(dòng)尋求幫助，不信謠、不傳謠、不造謠，做家庭和睦的帶頭者。 

履行健康責(zé)任。積極參加愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和疫情防控行動(dòng)，踐行文明行為，保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，不在公共場(chǎng)所吸煙，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩住口鼻，維護(hù)自身健康的同時(shí)，履行對(duì)他人的健康責(zé)任，做家庭責(zé)任的承擔(dān)者。 

傳播健康知識(shí)。積極參與衛(wèi)生健康文明家庭創(chuàng)建活動(dòng)，把健康素養(yǎng)印在心坎上，落在行動(dòng)上，反對(duì)和抵制不科學(xué)、不健康的信息，做家庭科普的傳播者。 

歷經(jīng)病毒的襲擾，更覺健康的珍貴。讓我們攜手，從我做起、從家庭做起、從小事做起、從細(xì)節(jié)做起，提高健康素養(yǎng)，培養(yǎng)健康文明生活方式，共同打造衛(wèi)生健康文明的幸福家園！