“老小孩”丁玉鼎的“游戲”健身觀

在寧夏銀川市中山公園里的一塊空曠場(chǎng)地上，65歲的丁玉鼎有力地?fù)]舞著手臂，2米多長(zhǎng)的鞭子舞得虎虎生風(fēng)、噼啪作響。

“甩鞭子一能強(qiáng)身健體，二是耍得高興。聽(tīng)著甩出的噼啪聲，我就覺(jué)得神清氣爽。”丁玉鼎說(shuō)，人老了就像小孩一樣，也貪玩，運(yùn)動(dòng)不光是為了健身，更多是享受一種“游戲”的樂(lè)趣。

健身鞭由中國(guó)古代的“軟鞭”這一冷兵器演變而來(lái)，和陀螺等民間傳統(tǒng)游戲一樣，舞動(dòng)時(shí)需要腰部和肩部協(xié)調(diào)發(fā)力，因能有效緩解肩周炎、腰椎間盤突出等常見(jiàn)老年病，一直是許多老年人的健身“神器”。

丁玉鼎善打陀螺、甩鞭子，他把陀螺、健身鞭看成是有健身功效的“玩具”。“我們小時(shí)候可沒(méi)樂(lè)高、小汽車這些玩具，想玩啥就得自己想辦法做，比如用一把小刀削出木頭陀螺，在撿來(lái)的樹(shù)枝上拴繩子做成鞭子，就可以打陀螺了。”他說(shuō)。

七年前，提前退休的丁玉鼎看到公園里的老年人或打太極拳、或跳廣場(chǎng)舞。他不好這些，為了“找個(gè)樂(lè)子”，便網(wǎng)購(gòu)了鐵陀螺，開(kāi)始了每天兩小時(shí)的“陀螺時(shí)間”。沒(méi)想到，這幾年這個(gè)被當(dāng)作游戲“玩”的運(yùn)動(dòng)卻給他帶來(lái)了驚喜。

“我這肩周炎是十多年的老毛病，嚴(yán)重的時(shí)候胳膊疼得抬不起來(lái)?，F(xiàn)在不說(shuō)完全好了，至少不疼了。”丁玉鼎說(shuō)。

兩年前，為追求觀賞性和趣味性，丁玉鼎又學(xué)了技巧性更強(qiáng)、花樣更多的舞鞭。他常舞的健身鞭約2斤重、2米多長(zhǎng)，由不銹鋼鏈、呢絨麻鞭、呢絨條帶組成。“這是輕鞭，甩、攬、點(diǎn)、劈，能打出不同套路來(lái)，但手上沒(méi)勁可不行。還有80斤重的重鞭，那個(gè)甩不動(dòng)，只能拖著走。”他說(shuō)。

好玩又好看的“鞭陀游戲”吸引越來(lái)越多老年人加入，公園里經(jīng)常出現(xiàn)老年人集體打陀螺、舞鞭的盛況，吸引不少晨練者駐足欣賞，拍照錄像。據(jù)丁玉鼎介紹，今年3月，寧夏鞭陀協(xié)會(huì)獲批成立，目前僅銀川市就有100多名成員。

“鞭陀游戲”還讓丁玉鼎走出寧夏，先后赴河北、四川、香港等地參加鞭陀比賽或表演，與其他愛(ài)好者同臺(tái)競(jìng)技。寧夏鞭陀協(xié)會(huì)受邀5月中下旬赴廣西桂林和河北廊坊參加全國(guó)性的鞭陀大賽。為此，丁玉鼎專門練習(xí)了一套“關(guān)公龍鳳鞭”，準(zhǔn)備代表協(xié)會(huì)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演。

“每學(xué)會(huì)一套鞭法，我都很有成就感，雖然年齡在增加，但運(yùn)動(dòng)熱情沒(méi)有降低，反倒一年高過(guò)一年。”他說(shuō)。