【229號(hào)】快樂運(yùn)動(dòng) 健我身心

 遂平二中   七年級(jí)八班   李文浩    

少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年富則國(guó)富，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步！

我中華有志少年都在圓一個(gè)夢(mèng)，中國(guó)夢(mèng)！我們是中華的一代新秀，祖國(guó)的命運(yùn)掌握在我們手中，與國(guó)并齊，同天爭(zhēng)！

要想立于地球，我中華少年必要肩負(fù)起重任，健康的身體才是立于祖國(guó)的根本。

運(yùn)動(dòng)，顧名思義，運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)作，起強(qiáng)健身體的作用。我們可以強(qiáng)身健體，打磨意志，讓自己飛得更高。

所謂中國(guó)夢(mèng)，泱泱我大國(guó)夢(mèng)，國(guó)力強(qiáng)盛，經(jīng)濟(jì)繁榮，我中華少年要振興華夏，就必須有強(qiáng)健的體魄。

運(yùn)動(dòng)，一種具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，但我們運(yùn)動(dòng)，只為健康。

由近些年可知，中國(guó)已經(jīng)把體育列入中招考試項(xiàng)目。以前，體育課不是被這科占用了，就是被那一科占用了，現(xiàn)在沒有人占用體育課了。

國(guó)家這樣的規(guī)定，就是要走中國(guó)復(fù)興這一路線，偉大的中華民族要我們這些少年來(lái)傳承。

中國(guó)夢(mèng)，少年夢(mèng)，少年中華，運(yùn)動(dòng)最佳，只有運(yùn)動(dòng)才能讓我們快樂。

放下手機(jī)，從屋子里跑出來(lái)，體驗(yàn)這奔跑的樂趣。

放下小說(shuō)，讓自己的眼神遠(yuǎn)去，去感悟那心曠神怡。

不開心的時(shí)候，放開了，拿運(yùn)動(dòng)出出氣，一言不合就開始跑步、深蹲、跳遠(yuǎn)。

在學(xué)校，第二節(jié)課后，操場(chǎng)上便閃現(xiàn)出我們運(yùn)動(dòng)的身影。

不流流汗，稱什么好漢，只要自己努力了就一定會(huì)得到別人的肯定，不嘗試一下怎么知道呢?萬(wàn)一有好事呢？萬(wàn)一成功了呢？

運(yùn)動(dòng)完之后回來(lái)，我們可以領(lǐng)一瓶蒙牛學(xué)生奶，喝了它就不太渴了，也不太餓了。

而對(duì)于我們學(xué)生來(lái)講，我們更要自覺鍛煉身體，為國(guó)也為我中國(guó)夢(mèng)。

其次，我覺得運(yùn)動(dòng)是好，但也要做到"健康運(yùn)動(dòng)"。

運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)猛，所以運(yùn)動(dòng)要做到適度、健康。

與健康同起同坐的當(dāng)然是"病痛"現(xiàn)在我國(guó)主要疾病都是一些由于一些不良的行為習(xí)慣造成的。

我國(guó)當(dāng)代主要疾病有三大類：糖尿病、心血管病、癌癥，而心血管類疾病完全是可以預(yù)防的，它主要由三種不良行為或狀態(tài)有關(guān)--吸煙、高膽固醇、高血壓。

為了我們的身體健康，我們應(yīng)時(shí)刻注意自己的不良行為與習(xí)慣不能縱容自己，毀了終生，一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。

同樣，空氣質(zhì)量的好壞也會(huì)影響到人們的身心健康。嚴(yán)重的PM2.5污染環(huán)境，人類吸入時(shí)間長(zhǎng)的話就會(huì)影響健康，好在駐馬店空氣清新，生在這里是福。

健康的飲食習(xí)慣與飲食結(jié)構(gòu)也是必要的，我國(guó)早已制定了全民均衡營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔，過(guò)度肥胖也是不健康的表現(xiàn)。

在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)我們也要注意人身的健康與安全。

我們有著美好如畫般的生活，我們的生活如此美麗，我中國(guó)夢(mèng)，我中國(guó)新一代接班人的故事就要開始了。

我們鍛煉身體既要快樂也要健康。

我認(rèn)為，我們不只是有我們的使命，我們還肩負(fù)著國(guó)家的命運(yùn)。

中國(guó)之崛起需要我們，我們要積極、向上、快樂、健康。

圓我泱泱中華大國(guó)夢(mèng)，建我巍巍堅(jiān)固新長(zhǎng)城，健我強(qiáng)壯健康新體魄，共勉上進(jìn)悅身心。

讓我們攜手共進(jìn)，緊跟時(shí)代的腳步。我們要追趕時(shí)代，做新時(shí)代少年，健康運(yùn)動(dòng)、快樂運(yùn)動(dòng)。

陽(yáng)光下，你我將喝著蒙牛奶，望向天空，與時(shí)共進(jìn)，有夢(mèng)必追。

 指導(dǎo)教師:高鵬程