【220號(hào)】 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂

                                 遂平二中   八三班    安佩璇

   " 金色的陽光召喚我，它也召喚你，我們奔向操場(chǎng)去，一起練身體，歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育是我們又幸福又歡喜......"這首陽光體育之歌告訴我們運(yùn)動(dòng)是健康的前提，還是走向快樂的階梯。運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說至關(guān)重要，讓我們?cè)陉柟庀?，在操?chǎng)上一起享受那充滿活力的青春吧！

體育運(yùn)動(dòng)充滿魅力。新加坡總理吳作棟中學(xué)時(shí)最大的愛好是游泳和騎自行車，并當(dāng)過學(xué)校的游泳隊(duì)長(zhǎng)。他36歲出任財(cái)政部高級(jí)政務(wù)部長(zhǎng)時(shí)，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。后來，他堅(jiān)持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點(diǎn)上班，下午6點(diǎn)下班。每逢星期六，他還要跟一對(duì)兒女打網(wǎng)球，有時(shí)他騎自行車。吳作棟鼓勵(lì)全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。當(dāng)然，他還有一套自己的保持健康，減輕壓力的方法。

體育運(yùn)動(dòng)給人帶來活力。毛澤東曾說：有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。"眾所周知，毛澤東從青少年時(shí)期起，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操，跑步，游泳，爬山和野營(yíng)，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后毛澤東曾13次橫渡長(zhǎng)江，并寫下了"萬里長(zhǎng)江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。" 的豪邁詩(shī)句。運(yùn)動(dòng)，像一支永不熄滅的蠟燭，給我們點(diǎn)燃激情。"

體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的勇氣。鄧小平在75歲高齡時(shí)，健步登上了黃山；80多歲時(shí)，還能在大海中暢游1個(gè)多小時(shí)。 散步是鄧小平健身鍛煉的另一愛好。79歲那年，在北戴河進(jìn)行游泳鍛煉半個(gè)多月，每天上午10時(shí)，他準(zhǔn)時(shí)到海邊，做些簡(jiǎn)單準(zhǔn)備活動(dòng)后，便下海暢游。他一次暢游90分鐘，游程1000多米。有時(shí)風(fēng)浪大，他奮臂搏浪，依然沉著。平時(shí)他一有空就去游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳鍛煉。運(yùn)動(dòng)，就像那光明使者，給了我們力量和勇氣。

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還能提高我們的學(xué)習(xí)效率。每當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，回到教室學(xué)習(xí)，會(huì)感到精神飽滿。在上過幾節(jié)課后，去操場(chǎng)上進(jìn)行體育鍛煉，大腦得到了放松，不僅強(qiáng)身健體，也會(huì)提高下節(jié)課的學(xué)習(xí)效率。相反，如果不鍛煉，就會(huì)一直感到睡意向你襲來，所以就不能能夠認(rèn)真聽課了，學(xué)習(xí)效率也會(huì)降低。

如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧！如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來參加體育運(yùn)動(dòng)吧！我運(yùn)動(dòng)！我健康！我快樂！

                                   指導(dǎo)教師：肖楠楠