【215號(hào)】 三分運(yùn)動(dòng)五分健康

遂平二中  八年級(jí)三班黃雨萌

流水不腐.戶 不 。身怕不動(dòng)，腦怕不用，志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽，幾句話，便足以看出運(yùn)動(dòng)的重要性，健康離不開運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)出勤。新加坡前總經(jīng)理李光耀已年過右稀但仍然頭腦清楚，精神飽滿，腿腳利索。實(shí)際上他以前曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒.后來每天都雷打不動(dòng)堅(jiān)持長跑他說："我每天都做運(yùn)動(dòng)，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身使我感覺更好，能開胃，也睡得很好"。運(yùn)動(dòng)能改變一個(gè)人的一生，懶惰也能挫毀一個(gè)人。運(yùn)動(dòng)就好比一個(gè)出氣孔，進(jìn)入體內(nèi)的廢氣只能通過這個(gè)孔才能排除體外。

運(yùn)動(dòng)出新。在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，奧運(yùn)選手一次又一次地打破自己或他人的記錄。許海峰在第23屆奧運(yùn)會(huì)上獲得男子自選手槍射擊金牌，實(shí)現(xiàn)中國運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上"零"的突破，一直到2008年中國成功舉辦奧運(yùn)會(huì)，中國運(yùn)動(dòng)舊貌換新顏。國家政策鼓勵(lì)，人民激情四射，號(hào)召提倡全民健身活動(dòng)，更是把人民的壽命從明解放前提高了幾十歲。操場，體育館，跑道。籃球場等運(yùn)動(dòng)設(shè)施如雨后春筍 般拔地而起，更是從實(shí)際上改變了"東亞病夫"的稱號(hào)。是運(yùn)動(dòng)改變了世界。運(yùn)動(dòng)出奇跡。鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，童年時(shí)受當(dāng)時(shí)教練父親的的影響，勵(lì)志做一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。但是她個(gè)子矮，手腳粗短，根本不符和體校的要求，沒能進(jìn)入體校。于是，年輕的鄧亞萍跟父親學(xué)習(xí)乒乓球，他為了讓自己的球技更加熟練，基本功更加扎實(shí)，便在自己的腿上綁了沙袋，把木牌換成了鐵牌。終于，在這么多高效的運(yùn)動(dòng)之后，他成功進(jìn)入了國家隊(duì)。改變了世界乒壇只在高個(gè)子中選拔運(yùn)動(dòng)員的傳統(tǒng)觀念。想要?jiǎng)?chuàng)造奇跡的方式很多，運(yùn)動(dòng)即是其中的一個(gè)。更是有人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)克服了疾病，走上了光明大道，去尋求自己的未來。運(yùn)動(dòng)為我們帶來了健康，綠色。

生活中的運(yùn)動(dòng)必不可少，人們也都積極參與，但事實(shí)達(dá)到真正的運(yùn)動(dòng)目的了嗎?

真正的運(yùn)動(dòng)是為健康而做的，不是為美麗而做的。而現(xiàn)在的人們似乎把它當(dāng)成炫耀的工具，比錢，比車，比身材，為了瘦，他們做過超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，甚至可以一連幾天都不吃飯。在工作中，更是以外貌論工作，身材好的人就是比較好找工作。那么就有更多的人為瘦而運(yùn)動(dòng)。這樣，真正的運(yùn)動(dòng)意義就被埋沒了。真正 的運(yùn)動(dòng)是為健康而做的。第一，運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量適時(shí)，不是越多越好。第二，運(yùn)動(dòng)不僅是體力上的，更是一種精神體驗(yàn)，第三，真正把握運(yùn)動(dòng)的意義，不要把它當(dāng)作是一種被利用的工具。

溪水不流就會(huì)結(jié)冰，孤木不長不會(huì)成林，魚兒不游無法覓食。作為人，這個(gè)世界上最高等的動(dòng)物，我們要積極運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)使我們健康。

指導(dǎo)老師：肖楠楠