皮膚科中醫(yī)師教您養(yǎng)膚兩大重點(diǎn)

    受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 廖列輝

    “我的皮膚要怎樣保養(yǎng)才好？”廣東省中醫(yī)院皮膚科廖列輝教授說(shuō)，“皮膚科門(mén)診經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的問(wèn)題。”那中醫(yī)真有辦法讓愛(ài)美的美眉皮膚更粉嫩嗎？是的，關(guān)鍵是做好兩點(diǎn)：一是睡好美容覺(jué)，養(yǎng)好精氣，膚色紅潤(rùn)；二是適度使用護(hù)膚品，適度是指盡量少用護(hù)膚品，讓皮膚自我調(diào)節(jié)。

    重點(diǎn)1 睡好美容覺(jué)，少長(zhǎng)痤瘡

    早睡、睡好是皮膚健康最重要的基礎(chǔ)。為什么呢？廖列輝解釋?zhuān)@主要有兩點(diǎn)原因：一是睡眠是生命的“加油站”；二是工作了一天，身體各項(xiàng)機(jī)能有不同程度的消耗，所以需要通過(guò)高質(zhì)量的睡眠幫助進(jìn)行修復(fù)。所以，早睡、睡好就是“養(yǎng)精蓄銳”的過(guò)程。

    反之，熬夜、睡眠質(zhì)量差，則容易“傷精耗氣”。古老中醫(yī)理論認(rèn)為，精氣是濡養(yǎng)皮膚的物質(zhì)基礎(chǔ)，精氣足則神氣足，膚色潤(rùn)澤有神。

    廖列輝表示，熬夜是內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能紊亂的重要原因。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡大多因?yàn)楦鞣N“火”所致，而熬夜很容易引起“虛火”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為痤瘡大多數(shù)是體內(nèi)雄性激素異常升高所致，而熬夜正是激素升高的原因之一。

    有的美眉說(shuō)：“我以前也是熬夜通宵達(dá)旦，為什么不會(huì)長(zhǎng)痘痘？”廖列輝解釋?zhuān)驗(yàn)槊總€(gè)人機(jī)體調(diào)節(jié)能力不一樣，就像一個(gè)老師教育一個(gè)班的學(xué)生，總會(huì)有一個(gè)第一名有一個(gè)最后一名。而且從量變到質(zhì)變總有一個(gè)過(guò)程，也就是說(shuō)長(zhǎng)期的熬夜總有突破身體承受能力的那一天，而這種平衡一旦被打破，帶來(lái)的勢(shì)必是漫長(zhǎng)的修復(fù)過(guò)程，甚至一發(fā)不可收拾。如黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、蕁麻疹等。

    重點(diǎn)2 護(hù)膚品確有需要才用，絕對(duì)不用激素產(chǎn)品

    美女們讓自己容光煥發(fā)，基本上都會(huì)使用護(hù)膚品。然而，廖列輝臨床上發(fā)現(xiàn)很多女性在使用護(hù)膚品上，普遍存在以下不良現(xiàn)象——

    第一，過(guò)用。早中晚護(hù)膚品不離手。365天天天使用潤(rùn)膚霜，時(shí)間長(zhǎng)了，勢(shì)必引起皮膚本身的潤(rùn)膚功能退化，從而導(dǎo)致護(hù)膚品依賴(lài)癥。更糟糕的是，由于護(hù)膚品里含有香精、防腐劑等化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，其后果是嚴(yán)重的潮紅、腫脹、干燥、脫屑等，讓人欲哭無(wú)淚。

    第二，濫用。表現(xiàn)為“只買(mǎi)貴的不買(mǎi)對(duì)的”，或者不分青紅皂白，道聽(tīng)途說(shuō)跟風(fēng)使用。在美白祛斑類(lèi)護(hù)膚品中，一些無(wú)良廠(chǎng)家為了迎合消費(fèi)者想要皮膚在短時(shí)間內(nèi)大有改觀(guān)的急切心態(tài)，不乏在護(hù)膚品里添加激素、重金屬如汞鉛之類(lèi)，其結(jié)果是釀出大禍，如黑變病、皮膚癌等。

    那該如何使用護(hù)膚品呢？廖列輝建議遵循以下兩大原則：其一，不宜過(guò)度使用。只在嚴(yán)寒干燥的日子，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)潤(rùn)膚霜，但一般狀況下就應(yīng)該盡量不用護(hù)膚品，而讓皮膚自我調(diào)節(jié)；其二，絕對(duì)不能使用含有激素、重金屬的產(chǎn)品。目前市面上的護(hù)膚品，激素產(chǎn)品幾乎防不勝防，很多護(hù)膚品商品名聽(tīng)上去都像純天然、不添加任何人工制劑的放心產(chǎn)品。其實(shí)非也。如果在短時(shí)間內(nèi)所用護(hù)膚品效果非常好的，很多都含有激素；又或者在使用過(guò)程中面部出現(xiàn)較密集閉合性粉刺等，則需警惕。（記者余燕紅 通訊員吳遠(yuǎn)團(tuán)）