醫(yī)生： 晨起一杯水是指白水而非鹽水

   “早晨起來空腹喝下500毫升淡鹽水，有清理腸胃，排毒養(yǎng)顏的功效！”這可是在網(wǎng)上盛傳的美容秘訣，不少年輕人尤其是愛美的女士們紛紛嘗試。那么，這種說法真的可信嗎？記者進(jìn)行了調(diào)查。

    網(wǎng)傳：早晨喝500毫升淡鹽水可排毒養(yǎng)顏

    這則網(wǎng)帖中稱：目前的年輕人讀書或工作壓力大，經(jīng)常熬夜，飲食又偏愛油炸、肥膩甘厚的重口味，因此容易“上火”。其實(shí)如果每天早上喝500毫升淡鹽水，就可以幫助清理腸胃，排毒養(yǎng)顏。帖子中還詳細(xì)列出了飲用淡鹽水時(shí)的注意事項(xiàng)：頭天晚上在相當(dāng)于6瓶礦泉水的開水中放入兩勺鹽，次日清晨6點(diǎn)起床，將鹽水兌入500毫升白開水中飲用，喝的時(shí)候最好是大口大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒。

    這種方法看似簡單，人人都可以嘗試，記者注意到，在回復(fù)中，不少人，尤其是年輕人都表示愿意嘗試一下這種方法，有的還表示自己已經(jīng)飲用了一段時(shí)間，效果不錯(cuò)。

    記者調(diào)查

    連續(xù)喝淡鹽水感覺惡心想吐

    那么這種說法真的可靠嗎？一杯淡鹽水就能達(dá)到如此功效嗎？市民候女士對(duì)帖子中的內(nèi)容深信不疑，她按照方法每天清晨六點(diǎn)即起床飲用淡鹽水，而且是500毫升一飲而盡，可沒幾天，她就感覺喝完后有些惡心、想吐，一開始她還以為是自己不適應(yīng)或者飲用的量沒有控制好，可慢慢地這種感覺卻越來越強(qiáng)烈。后來，她去醫(yī)院檢查時(shí)被醫(yī)生告知，這是因?yàn)樗唐趦?nèi)攝入了大量淡鹽水，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張，從而導(dǎo)致了惡心、想吐。

    專家說法

    晨起一杯水是指白水而非鹽水

    對(duì)此，河北省中醫(yī)院消化二科的主任毛宇湘表示，實(shí)際上早上起床后喝水是需要的、也是正確的。一是可以補(bǔ)充水分，二是可以清腸防便秘，三是清醒大腦，四是美容養(yǎng)顏。但是晨起一杯水，指的應(yīng)當(dāng)是白開水而非鹽水，因?yàn)檎Ｇ闆r下，人體每日生理活動(dòng)僅需要4-6克鹽，人們的日常飲食中完全足以達(dá)到這個(gè)量，甚至超量。而且，人的血壓在清晨是一天中第一個(gè)高峰期，這個(gè)時(shí)候攝入大量的淡鹽水，無疑會(huì)引起血壓升高，對(duì)于高血壓、冠心病的人群來說，無疑是雪上加霜，而且早晨的時(shí)候是人體血液最為黏稠的時(shí)候，攝入過多的鹽，更是會(huì)帶來一系列的健康隱患。

    毛宇湘還說，網(wǎng)帖上稱的將500毫升淡鹽水一飲而盡的說法更是缺乏依據(jù)，因?yàn)閯e說淡鹽水，就算喝白開水也要注意量，喝多了會(huì)沖淡胃液，影響早餐食物的消化，所以一般建議一次性飲用150-200毫升左右的白水即可。

    記者手記

    如今在網(wǎng)絡(luò)上，充斥著不少打著養(yǎng)生幌子的網(wǎng)絡(luò)謠言，這些所謂的養(yǎng)生妙招、偏方往往又會(huì)給自己貼上綠色、健康的標(biāo)簽，其中的方法看上去簡單易用，并且“說理”充分，難免會(huì)讓人產(chǎn)生“試試又何妨”的念頭?？墒獠恢@些方法卻暗藏隱患，對(duì)某些人群甚至?xí)a(chǎn)生不可忽略的危害。如果您看到這類說法卻又難辨真假時(shí)，不妨聯(lián)系我們，由我們和相關(guān)專家共同來對(duì)其進(jìn)行驗(yàn)證。　■本報(bào)記者 趙元君